Dawkowanie probiotyków

Witam,czy mozna brac wieksze dawki probiotykow niz zalecane przez producenta?

W jakim celu chciałbyś stosować większe dawkowanie ?

Biorę 1 kap który zawiera 30 mld bakterii tylko rano i chciałbym dołożyć 1 kap wieczorem bo wydaje mi się,że raz dziennie to mało,mam kilka nietolerancji pokarmowych.Niektórych probiotyków producenci zalecają brać nawet po kilkaset mld dziennie i się zastanawiam od czego to zależy.

beboykox

Biorę 1 kap który zawiera 30 mld bakterii tylko rano i chciałbym dołożyć 1 kap wieczorem bo wydaje mi się,że raz dziennie to mało,mam kilka nietolerancji pokarmowych.Niektórych probiotyków producenci zalecają brać nawet po kilkaset mld dziennie i się zastanawiam od czego to zależy.

Probiotyki to jest bardzo ogólne określenie. Zależy od szczepów, zależy ile CFU danej kolonii w porcji... Ogólnie większość probiotyków nie zaszkodzi nawet w dużych dawkach. Szczepy Lactobacillus posiadają właściwości samoograniczające, więc "nie przedawkuje" się probiotyków. Wszystko tak naprawdę zależy od indywidualnej tolerancji i indywidualnego składu ilościowego oraz jakościowego flory bakteryjnej jelit.

Pytanie co jest przyczyną nietolerancji pokarmowej, i czy to na pewno jest nietolerancja czy może alergia? Czasem w tego typu sytuacji dobrze spisują się enzymy egzogenne typu np. pankreatyna, ale zostańmy przy temacie przewodnim.

Na gluten mam nietolerancję bo objawy występowały zazwyczaj na drugi dzień a np na jajko może być alergia ponieważ źle się czułem już z godzinę po spożyciu.Przyczyną jest poprostu cały syf współczesnych czasów,zła dieta,toksyny itp.

A może lepiej, jeśli chcesz spożywać trochę więcej probiotyków, lepiej nie brac tabletek, tylko jeść naturalne ? :)

Naturalne probiotyki nie są tym samym, co wyselekcjonowane szczepy. Można spokojnie brać większe dawki, producenci większości suplementów, czy leków najczęściej podsuwają najbezpieczniejszą niską dawkę dopasowaną do ogółu społeczeństwa (czego oczywiście zrobić się nie da). Jaki konkretnie probiotyk? Odnośnie jajek, możesz spróbować np. dietę eliminacyjno-rotacyjną, odnośnie jaj na przykład bardzo często się sprawdza.

Epic pro biore a co do jajek to mam zalecenie odstawić na rok bo na nie wyszła mi wysoka nietolerancja.

Tzn już 5 miesięcy mineło więc jeszcze 7.