Tematy dla tagu: viren

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Prośba o ocene planu + porada co na barki?

  Kamikaze44

  19

  1856

  0

  26 I 11:57

  
• SIŁOWNIA I SW

  adashecz

  1

  928

  0

  23 I 16:58

  
• do oceny

  XiomBM

  3

  734

  0

  22 I 23:12

  
• DObra oststnia próba

  marrriusz

  2

  573

  0

  22 I 21:46

  
• Trening brzucha dla dziewczyny ! POMOCY

  koksalowy

  1

  830

  0

  22 I 18:48

  
• pierwsze kroki - pomóżcie

  kanalik

  3

  844

  0

  23 I 22:28

  
• plan tr. do oceny

  siara11219

  1

  488

  0

  22 I 13:10

  
• Plan treningu

  TomekKoks

  7

  1165

  0

  22 I 14:10

  
• Plan treningowy do oceny (masa) + pytanie o rozgrzewkę

  Kmieciak

  5

  1228

  0

  23 I 10:35

  
• Zrzucenie fatu + lekka poprawa masy mięśniowej

  Ostry1910

  3

  994

  0

  22 I 14:01

  
• POczątke trenowania

  maniuteek

  25

  2224

  0

  23 I 09:42

  
• Nowy!! Plan na mase do oceny

  Bryxon

  5

  768

  0

  22 I 13:54

  
• Trening i dieta do oceny (zwiększenie masy)

  Jarrod

  8

  1285

  0

  25 I 21:47

  
• FBW do oceny i ewentualnych poprawek

  czesio3201

  5

  821

  0

  21 I 20:52

  
• Plan na mase do oceny/poprawy

  kristox

  10

  1063

  0

  21 I 16:01

  
• Trening Dla Poczatkujacego do oceny z uzyciem tylko SZTANGLI

  master1222

  1

  731

  0

  20 I 17:34

  
• Plan - do oceny.

  Siyey

  16

  1536

  0

  21 I 14:50

  
• Ocena planu na masę

  Anonim

  7

  890

  0

  19 I 16:54

  
• rozpiętki na maszynie"butterfly"

  Lokejro

  1

  2124

  0

  17 I 20:12

  
• Początek ćwiczeń - od 0

  M_A_J

  1

  557

  0

  17 I 17:59

  
• barki problem

  cowynato

  3

  756

  0

  17 I 16:33

  
• Ułożenie treningu na siłę

  bokser500

  5

  749

  0

  18 I 16:38

  
• jaki trening obrac

  JuniorR10

  7

  1890

  0

  18 I 16:38

  
• Plan na rzezbe

  asdat0r88

  1

  560

  0

  16 I 19:47

  
• Plan treningowy dla 15 latka

  qvens

  1

  1595

  0

  15 I 16:59

  
• cwiczenia na klatke piersiowa (cycki)

  craby34

  11

  5588

  0

  16 I 10:06

  
• Plan na masę dla początkującego - do oceny

  Anonim

  1

  595

  0

  15 I 11:22

  
• Trening na cykl

  vasaki

  3

  860

  0

  15 I 18:05

  
• Regeneracja

  tey

  1

  627

  0

  15 I 11:20

  
• Brzuch + Plecy

  Kubelel

  11

  3736

  0

  13 I 19:52

  
• Co za dużo to nie zdrowo ?

  wilkusfd

  5

  867

  0

  14 I 16:11

  
• Plan do oceny (4 dniowy)

  patryk645

  5

  808

  0

  13 I 19:51

  
• Wyskok + siłownia

  ostrr

  3

  877

  0

  11 I 23:00

  
• Jaki plan treningowy dla początkujacego

  E-mc2

  3

  3153

  0

  12 I 16:11

  
• Do oceny

  rocko-

  1

  555

  0

  11 I 19:44

  
• SPLIT na mase do OCENY!!!

  Wariat8787

  14

  1355

  0

  11 I 22:59

  
• Triceps

  Fuuun

  24

  2109

  0

  11 I 20:40

  
• Potrzebuj cwiczen/treningu na spalenie tluszczu

  kubixxx

  1

  733

  0

  10 I 19:23

  
• Trening dla zielonego i bez sprzetu.

  borys12343

  1

  643

  0

  10 I 18:03

  
• Plan FBW do oceny/poprawy

  zapalczywy

  19

  1521

  0

  13 I 17:51

  
• Trening do spr.

  pavello123

  10

  1040

  0

  11 I 20:07

  
• Full Body Workuout do oceny .ld

  Cyborg69

  15

  1673

  0

  12 I 22:06

  
• Potrzebna pomoc dla kulturystycznego zóltka

  anomalie

  3

  755

  0

  19 I 14:22

  
• prośba o poprawe planu

  _eL_

  1

  646

  0

  10 I 16:50

  
• pytanie o trening ud i pośladków

  martino246

  1

  560

  0

  10 I 16:18

  
• Rzeźba - DOM

  Issie

  1

  790

  0

  9 I 21:51

  
• Sam początek.

  StalFansS

  2

  670

  0

  9 I 20:03

  
• 1. dieta ektomorfika na masę

  astronom11

  1

  567

  0

  9 I 20:03

  
• Proszę o ocenę planu!

  Mezengan

  15

  1331

  0

  9 I 20:50

  
• Domowy trening.

  Koxowsky

  4

  832

  0

  10 I 16:06

  
• kolejność w brzuchu.

  _eL_

  6

  677

  0

  9 I 16:53

  
• plan do oceny

  ha2so4

  22

  2279

  0

  21 I 14:49

  
• Powrót do ćwiczeń po przerwie

  bullit1990

  3

  1202

  0

  9 I 13:10

  
• Potrzebuje pomocy po dłuuugiiej przerwie.

  Rezzo

  1

  586

  0

  8 I 09:17

  
• Plan do oceny - Masa dla początkującego

  AdamV

  3

  980

  0

  7 I 21:05

  
• Klatka Piersiowa.

  SakreTT

  3

  740

  0

  7 I 22:18

  
• Mój trening brzucha

  Hellboys

  5

  1567

  0

  7 I 20:04

  
• full body do oceny, sogi

  chaz00

  13

  1616

  0

  8 I 22:00

  
• prosze o napisanie dobrego planu treningowego na mase

  siemina90

  1

  706

  0

  7 I 18:40

  
• UŁOŻENIE TRENINGU

  xxpaabloxx

  1

  721

  0

  7 I 13:58

  
• Plan do oceny

  greemaxx

  5

  1082

  0

  8 I 09:08

  
• plan z drążkiem i hantlami

  Matheo7

  1

  627

  0

  7 I 12:37

  
• Pomocy !

  patryk94i

  9

  942

  1

  10 I 16:08

  
• Plan do poprawy.

  Gangsterek

  13

  1456

  0

  7 I 17:10

  
• trening na mase do sprawdzenia

  pavello123

  3

  552

  0

  6 I 12:41

  
• Plan na masę do oceny/poprawy

  Mariusz X

  6

  1144

  0

  9 I 20:38

  
• Redukcja brzucha + Masa głównie barki i ręce

  DavidM

  1

  1147

  0

  5 I 23:13

  
• Redukcja Pierwszy plan FBW sprawdzenie

  daniel29

  16

  1784

  0

  17 I 16:34

  
• Szczupły facet który ma silną motywacje poprawy

  YaPaE

  3

  1264

  0

  6 I 09:54

  
• Jaki spalacz tłuszczu wybrać ?

  jokerman

  1

  3822

  0

  5 I 18:58

  
• FBW do oceny

  Ziperon

  7

  844

  0

  5 I 22:08

  
• Kto pyta nie błądzi

  raficzeq14

  11

  1438

  0

  5 I 21:04

  
• Można masować poszczególne części ciala?

  Mashed

  3

  1463

  0

  5 I 17:25

  
• Wciecie w tali

  XBrosX

  1

  11645

  0

  5 I 15:11

  
• plan po 1,5 mies przerwie?

  sandacz6

  3

  620

  0

  5 I 16:32

  
• FBW czy split (masa)- powrót na siłownie

  ziel00ny

  5

  2067

  0

  5 I 10:48

  
• Split 4-dniowy do oceny

  Rafipdg

  1

  648

  0

  4 I 18:20

  
• Trening klatki. Jak ja w końcu ruszyć?

  pakeroo4a5

  23

  2729

  0

  6 I 20:06

  
• rowerek na masie

  niptuck

  13

  2011

  0

  15 I 18:14

  
• Trening, początkujący 193/ 88kg

  fourteen

  1

  570

  0

  4 I 16:08