Mashed

Początkujący

Napisanych postów: 71 Przeczytanych: 1671 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 31 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2019-08-21 20:57:55 Data rejestracji: 2010-04-12 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Co do kreatyny?	Odżywki i suplementy	4	2012-01-11 20:38:24
DO KASACJI !	Trening dla początkujących	0	2011-12-13 14:54:36
VITALMAX Monohydrate Creatin 1200g	Odżywki i suplementy	9	2011-05-23 22:09:32
Co pić na siłowni	Odżywianie i Odchudzanie	14	2011-04-02 22:08:27
Jak zrobić szybką masę?	Odżywki i suplementy	7	2011-03-31 22:06:07
Co to są za mięśnie?	Trening dla początkujących	2	2011-01-17 19:47:36
Można masować poszczególne części ciala?	Trening dla początkujących	3	2011-01-05 15:55:45
Układam dietę	Odżywianie i Odchudzanie	26	2010-10-07 21:40:57
Trening na mase	Trening dla początkujących	6	2010-11-13 22:32:00
Jak wyrzeźbić brzuch w moim przypadku?	Trening dla początkujących	3	2010-11-11 20:48:40
Pytania dotyczące ABS II	Trening dla początkujących	0	2010-11-10 22:21:32
Przepis na kaloryfer	Trening dla początkujących	9	2010-10-02 22:06:09
Niedowaga - ćwiczenia na masę	Trening dla początkujących	16	2010-08-05 22:32:43
Wszystko o Białku	Trening w domu	3	2010-06-22 20:44:54
Trening w domowych warunkach	Trening dla początkujących	3	2010-04-12 20:13:59

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Badanie osób chodzących na siłownię	Po siłowni, o siłowni	2012-01-09 20:14:29
VITALMAX Monohydrate Creatin 1200g	Odżywki i suplementy	2011-05-24 14:57:21
VITALMAX Monohydrate Creatin 1200g	Odżywki i suplementy	2011-05-24 10:03:58
VITALMAX Monohydrate Creatin 1200g	Odżywki i suplementy	2011-05-23 22:25:53
VITALMAX Monohydrate Creatin 1200g	Odżywki i suplementy	2011-05-23 22:18:59
Nadgarstki	Trening dla początkujących	2011-04-12 17:27:34
Jak zrobić szybką masę?	Odżywki i suplementy	2011-04-01 21:24:55
Jak zrobić szybką masę?	Odżywki i suplementy	2011-03-31 22:20:11
domowa forma	Galeria Zdjęć	2011-02-26 23:13:08
zimowa forma str. 2,3	Galeria Zdjęć	2011-02-23 19:57:01
skośne brzucha	Trening dla początkujących	2011-02-06 19:44:49
Plan treningowy na mase do oceny	Trening dla początkujących	2011-02-04 19:47:24
Plan masa x3 w tyg.	Trening dla początkujących	2011-02-04 12:42:35
Plan treningowy na mase do oceny	Trening dla początkujących	2011-02-04 08:10:37
Plan treningowy na mase do oceny	Trening dla początkujących	2011-02-03 18:45:35
TEST : "Z bojlera do kaloryfera" Uda się to i mi ! By Mosto - pods. str. 40!	Odżywki i suplementy	2011-02-01 17:58:46
Moja domowa siłownia	Po siłowni, o siłowni	2011-01-28 21:09:12
Ocena	Trening dla początkujących	2011-01-27 10:14:46
Co polecacie na brzuch ?	Trening dla początkujących	2011-01-26 20:12:06
Ocena	Trening dla początkujących	2011-01-26 17:12:26
Ocena	Trening dla początkujących	2011-01-26 15:17:53
DOBRY ABS?	Trening dla początkujących	2011-01-19 20:21:28
przybranie na masie	Trening dla początkujących	2011-01-19 20:20:12
Co to są za mięśnie?	Trening dla początkujących	2011-01-17 20:15:45
Można masować poszczególne części ciala?	Trening dla początkujących	2011-01-05 17:22:10
Co sądzicie o 8 MIN ABS?	Trening w domu	2010-11-15 20:45:15
Układam dietę	Odżywianie i Odchudzanie	2010-11-15 19:04:12
Trening na mase	Trening dla początkujących	2010-11-14 10:41:25
Trening na mase	Trening dla początkujących	2010-11-14 08:27:05
Legendarny ABS II (Dodatkowe ćwiczenie / Instruktaże)	Trening dla początkujących	2010-11-11 12:25:35

Mashed

Początkujący

Najnowsze publikacje

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru

Astaksantyna - jak jeden składnik odżywczy może wspierać Twój mózg, serce, wzrok i skórę