Tematy dla tagu: viren

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Split 3-4 dniowy priorytet Barki

  haest123

  5

  2593

  0

  14 VIII 19:25

  
• Jak teraz zacząć?

  krisek20

  1

  621

  0

  14 VIII 15:50

  
• Pytanie pas

  Grzzesiek

  1

  681

  0

  14 VIII 15:21

  
• pierwszy split do oceny/poprawy

  senianek

  5

  805

  1

  14 VIII 15:25

  
• paln treningowy na mase

  cnc5

  2

  713

  0

  14 VIII 13:34

  
• Kontuzja pleców - co to może być?

  Triple L

  2

  4072

  1

  14 VIII 13:27

  
• SPLIT na MASE do oceny

  Don_Beton

  1

  647

  0

  14 VIII 09:53

  
• Dziennik Sila- konsekwentnie do przodu :)

  Sil86

  22

  2490

  0

  21 VIII 23:19

  
• trening fbw do oceny

  krisek20

  1

  674

  0

  14 VIII 11:07

  
• Przerwany trening - problem!

  lukaszpon

  1

  803

  0

  13 VIII 21:59

  
• czy z Tego treningu mogę dużo oczekiwać?

  Cypek96

  1

  501

  0

  13 VIII 17:14

  
• Trening na rozgrzewke mięśni

  hajcu12

  2

  709

  0

  13 VIII 17:43

  
• klatka, kolejnosc

  niptuck

  6

  799

  0

  14 VIII 14:35

  
• BCAA + HMB (zestaw na 2 miesiące treningu) dobry wybór?

  RudyTHC

  1

  796

  0

  13 VIII 11:19

  
• brak przyrostów na cyklu masowym

  Tiesto2000

  1

  906

  0

  13 VIII 11:15

  
• Plan do oceny.

  Merk19

  2

  610

  0

  12 VIII 22:24

  
• Pomoc w ułożeniu treningu

  kroslon

  1

  522

  0

  12 VIII 21:47

  
• Plan treningowy. Prosze o ocene i ewentualne korekty.

  wiewiurus

  7

  915

  0

  16 VIII 20:54

  
• Rozgrzewka + Split caly komplet POMOCY

  duble92

  1

  1285

  0

  12 VIII 19:34

  
• Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego.

  zielinos

  1

  513

  0

  12 VIII 18:08

  
• FBW do oceny ;b

  stalovy09

  3

  593

  0

  13 VIII 12:46

  
• Pompki, kreatyna...

  dhalajlama

  1

  1667

  0

  12 VIII 16:25

  
• ze splita na FBW POMOCY

  Nomad90

  1

  759

  0

  12 VIII 15:18

  
• Plan trreningowy do oceny

  Przygo

  1

  881

  0

  12 VIII 15:21

  
• Trening na ACT

  Dawid949

  19

  1483

  0

  13 VIII 11:17

  
• MASA/JAKIE ĆWICZENIA NA BRZUCH?/

  Puge

  28

  5762

  0

  13 VIII 11:10

  
• FBW A,B OCENCIE

  skokskok

  5

  850

  0

  12 VIII 17:50

  
• plan na mase- prosze o korekte

  krisek20

  7

  944

  0

  11 VIII 23:18

  
• Plan do oceny (redukcja - 112kg)

  lumaf

  3

  951

  0

  11 VIII 17:43

  
• Rozkład treningów dla początkującego

  Beginner15

  3

  959

  0

  11 VIII 20:05

  
• PLAN FBW

  Anonim

  1

  642

  0

  11 VIII 11:24

  
• plan treningu aerobowego

  pilotka3

  6

  10602

  0

  11 VIII 23:37

  
• Trening domowy ogólny

  Greckzeth

  1

  696

  0

  10 VIII 22:32

  
• Plan treningowy do sprawdzenia

  Anonim

  1

  756

  0

  10 VIII 21:39

  
• klatka pomocy ?

  Vagner97

  6

  982

  0

  13 VIII 11:11

  
• Trening do poprawy

  ktosiekk

  1

  628

  0

  10 VIII 11:55

  
• Trening na mięśnie brzucha

  luke_g

  1

  1122

  0

  10 VIII 11:42

  
• Prosze o pomoc

  KonradSDZ

  1

  642

  0

  9 VIII 23:17

  
• Przysiad Problem

  asembler12

  1

  905

  0

  9 VIII 22:21

  
• " TRENING NA MASE DO OCENY "

  pumadruid

  1

  609

  0

  9 VIII 21:31

  
• Trening dla Początkujących od Mawashiego

  Cypek96

  7

  988

  0

  9 VIII 22:55

  
• Trening brzucha.

  Stylezzz

  3

  836

  0

  9 VIII 19:21

  
• Plan na masę

  wsq53

  17

  1583

  0

  23 VIII 15:34

  
• Trening do oceny, ektomorfik, wklesla klatka.

  rikamaru

  5

  2144

  0

  8 VIII 21:09

  
• mała zmiana w treningu poradzcie czy dobra?

  dawidv1v

  8

  1000

  0

  8 VIII 22:37

  
• FBW Masa i Siła ILE POWTÓRZEŃ??

  Pawele93

  5

  2066

  0

  8 VIII 20:29

  
• Trening do oceny.

  Bedus

  2

  685

  0

  8 VIII 20:33

  
• Plan treningowy do oceny

  Scoty90

  6

  1058

  0

  8 VIII 20:27

  
• Ślepy się obudził...czyli jaki ja jestem słaby:(

  Suppiles

  8

  1229

  0

  18 VIII 16:00

  
• FBW do oceny

  HHPL

  6

  1046

  0

  10 VIII 00:41

  
• 4dniowy plan na mase

  juby2452

  7

  971

  0

  9 VIII 21:04

  
• Trening na rzeźbę, proszę o pomoc :)

  Mateuhaaa

  13

  1365

  0

  8 VIII 18:17

  
• Przygotowania do "masy" (trening)

  Kamil_R

  5

  872

  0

  8 VIII 17:17

  
• Plan na siłe do oceny !

  gregor110

  1

  670

  0

  8 VIII 14:17

  
• Rozgrzewka

  julek199

  1

  682

  0

  8 VIII 13:41

  
• masa do oceny

  hogix

  5

  861

  0

  8 VIII 23:41

  
• fbw do oceny , dobrze czy żle..

  Anonim

  11

  1118

  0

  8 VIII 17:14

  
• Trening-rada

  pawel3200

  2

  635

  0

  7 VIII 22:22

  
• Trening na mase do oceny

  crowfox

  3

  1211

  0

  7 VIII 22:19

  
• czy to fbw będzie dobre?

  specialvol

  1

  652

  0

  7 VIII 21:27

  
• wspięcia bez butów ?

  chaz00

  1

  718

  0

  7 VIII 20:55

  
• Split do oceny

  Loleczeek

  1

  487

  0

  7 VIII 19:12

  
• Jaki plan treningu ?

  Moch10

  1

  646

  0

  7 VIII 14:39

  
• Jaki plan treningowy ? pomocy

  Moch10

  1

  668

  0

  7 VIII 14:06

  
• Trening pod lekkoatletyke

  gelo90

  3

  773

  0

  7 VIII 18:38

  
• Jakie ćwiczenia na nogi .

  julek199

  2

  1777

  0

  7 VIII 12:27

  
• Plan Na Mase Do Sprawdzenia z Udzialem % CM

  _NeRwUs_

  11

  1185

  0

  9 VIII 21:29

  
• Trening na masę - proszę o ocenę

  koskosdko2

  11

  1202

  0

  6 VIII 21:00

  
• Trning w domowych warunkach

  kondi169

  6

  1614

  0

  6 VIII 20:46

  
• Jakie ćwiczenia z hantlami na klate ,

  Vagner97

  5

  38969

  0

  6 VIII 19:28

  
• Ahooy !

  walu11

  10

  1192

  0

  9 VIII 22:57

  
• trening masa!

  Axlrose1

  7

  954

  0

  6 VIII 15:05

  
• trening w domu

  grandTvx

  4

  1062

  0

  7 VIII 13:16

  
• Trening wytrzymałościowy

  paQQs93

  12

  1547

  0

  6 VIII 13:51

  
• plan FBW do oceny vol. 9999~~

  alister92

  7

  790

  0

  6 VIII 13:01

  
• Pomoc przy paru zmianach w treningu,masa

  Grzzesiek

  10

  1038

  0

  5 VIII 13:40

  
• plan 3 dniowy do poprawy

  malik1025

  23

  2121

  0

  6 VIII 12:16

  
• FBW na mase do poprawy

  mazurek12

  1

  506

  0

  5 VIII 11:06

  
• kobieta początkująca!

  lindan

  1

  670

  0

  5 VIII 11:05

  
• trening do oceny i poprawy

  Vanik1

  8

  994

  0

  5 VIII 13:08