paQQs93

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

192

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2011 (23:13)

Data rejestracji 11.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Perfect absorbable Stacker C Creatine Ethyl Ester. witam. mam pytanie dotyczące takiego oto produktu http://img219.imageshack.us/img219/3050/44630688.jpg perfect absorbable stacker c creatine ethyl ester. orientuje się ktoś po ile takie cos jest bo mam do kupienia pudełko za 40zł.	4	2010-11-22 18:21
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny witam. bardzo prosze o ocene i korekty mojego planu na mase. wiek : 17 waga : 79 wzrost : 190 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : prawie 2 lata z przerwą miesięczną w lipcu w te wakacje. uprawiane inne	26	2010-09-18 15:28
Trening dla początkujących	Trening wytrzymałościowy szukałem juz dojś troche i nie znalazłem niczego konkretnego dlatego postanowiłem załozyć ten temat. mianowicie szukam jakiegoś planu treningowego na wytrzymałość. mam do dyspozycji hantle, gryf prosty długi i krótki, gryf łamany, ławka płaska,	12	2010-08-05 16:18
Trening dla początkujących	Trening holistyczny mam rocznikowo 17 lat waże 75kg mam 193cm wzrostu cel masa mam dostęp do hantelków, sztangi prostej i łamanej, ławeczki skośnej w dół, ławeczki prostej z możliwościa ukosu w gore, wyciąg i obciążenie staż: ok 1 roku inne sporty: na poważnie	7	2010-05-04 12:03
Trening dla początkujących	Prosze o ocene planu witam ! jestem nowy na forum i prosiłbym o ocene mojego planu napisanego za pomomocą właśnie tego forum oraz przy pomocy kolegi. wtorek klata+barki+triceps klata: -wyciskanie na płasko (ile serii 4 czy 3 ?) -wyciskanie hantli na skosie	13	2009-10-11 12:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-01-05 13:31
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-01-05 09:55
Odżywki i suplementy	Perfect absorbable Stacker C Creatine Ethyl Ester.	2010-11-23 23:13
Odżywki i suplementy	Perfect absorbable Stacker C Creatine Ethyl Ester.	2010-11-22 21:44
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2010-10-09 13:42
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2010-10-08 23:27
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2010-10-01 23:49
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-10-01 23:49
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2010-10-01 13:17
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2010-09-30 23:10
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2010-09-30 13:27
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2010-09-27 22:00
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2010-09-27 15:14
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2010-09-25 23:28
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2010-09-23 15:21
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2010-09-21 17:19
Trening dla początkujących	Trening wytrzymałościowy	2010-08-06 13:47
Trening dla początkujących	Trening wytrzymałościowy	2010-08-06 13:27
Trening dla początkujących	Trening wytrzymałościowy	2010-08-06 12:53
Trening dla początkujących	Trening wytrzymałościowy	2010-08-06 12:38
Trening dla początkujących	Trening holistyczny	2010-05-07 18:48
Trening dla początkujących	Trening holistyczny	2010-05-06 12:33
Trening dla początkujących	Trening holistyczny	2010-05-06 11:15
Trening dla początkujących	Trening holistyczny	2010-05-05 13:58
Trening dla początkujących	Trening holistyczny	2010-05-04 21:45
Trening dla początkujących	Jak wykonywac powtorzenia w aw6 [ 6 waidera]	2010-01-08 21:11
Zdrowie i Uroda	Cwiczenia korekcyjne na kręgosłup	2009-11-21 22:32
Trening dla początkujących	Poprawa siły w uderzeniu	2009-11-19 22:32
Trening dla początkujących	[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...	2009-11-14 23:42
Trening dla początkujących	[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...	2009-11-13 22:38