Bedus

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1218

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2019 (13:47)

Data rejestracji 07.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Krótsza noga dowiedziałem się niedawno od ortopedy że mam krótsza prawą nogę o pół centymetra. powiedział mi też że mam niewielką skoliozę. wadę można skorygować ćwiczeniami. jednocześnie mam zamiar w najbliższym czasie starać się o przyjęcie do służby	3	2019-03-28 16:40
Trening dla początkujących	Jak chwytać drążek górnego wyciagu witam.zastanawia mnie jaka jest różnica w chwytaniu drążka górnego wyciągu,mianowicie czym różni się chwycenie go w miejscu zagiętym w dół na końcu od chwytu w tym miejscu gdzie jest cały prosty?	1	2012-05-06 20:54
Trening dla początkujących	Wyciskanie sztangi wąsko a szeroko? mam problem w doborze szerokości chwytu rąk podczas wyciskania sztangi na płaskiej ławce.czym różni się i jak wpływa na mięśnie klatki piersiowej wyciskanie sztangi szerokim chwytem a jak wyciskanie sztangi węższym chwytem?. zmieniony przez	5	2010-10-10 16:28
Trening dla początkujących	Trening do oceny. ostatnio znalazłem pewien trening na rzeźbę,co o nim myślicie? http://aktywni.pl/aktualnosci/trening-na-rzezbe-systemem-5-2/	2	2010-08-08 19:21
Zdrowie i Uroda	Skóra na kostkach witam,ostatnio mam problem ze skórą na kostkach u pięściach,szczególnie u prawej.skóra jest pociemniała,gdy umyje ręce to się to poczerwienia i bardziej podrażnia.z góry mówię że nigdzie nie uderzyłem pięścią itp.gdy to dotykam to trochę tak jakby	1	2010-04-17 21:24
Odżywki i suplementy	Olimp thermo speed extreme+HMB witam,ćwiczę 5 miesięcy na siłowni i chciałbym połączyć suplementy wymienione w temacie.czy to dobry pomysł,czy ma to jakiś sens??? (zakładałem podobny temat ale nikt mi na to pytanie nie odpowiedział więc postanowiłem założyć następny)	4	2010-04-06 11:03
Odżywki i suplementy	Czy można to połączyć??? witam.chodzę na siłownie od 5 miesięcy.aktualnie biorę olimp termo speed extreme,czy mogę do tego dorzucić hmb,czy ma to jakiś sens???	3	2010-04-05 20:03
Po siłowni, o siłowni	Czy to możliewe??? witam,mam 14 lat i mój rekord w wyciskaniu na płaskiej ławce to 75 kg.czy jest możliwe że w wieku 17-18 lat wycisnę 140 kg (oczywiście bez żadnych sterydów,tylko z odzywkami) ps sorry za błąd w temacie zmieniony przez - bedus w dniu	16	2010-03-27 18:51
Po siłowni, o siłowni	Wasze tricepsy witam,znajdowałem już na tym forum tematy dotyczące tego ile kto wyciska na klatę itp. ale nigdy nie znalazłem tematu gdzie można by się pochwalić ile kto "weźmie na triceps" jeżeli można tak to ująć.chodzi mi tu o to kto ile wyciągnie maksymalnie	7	2010-03-28 22:01
Po siłowni, o siłowni	Obciążenia czy ktoś z okolic lidzbarka warmińskiego ma na sprzedaż obciążenia na siłownie lub jakiś inny sprzęt.a jak już to w jakich cenach.	4	2010-02-17 21:11
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń typowo na siłę witam,nie dawno zaczełem chodzić na siłowanie (jakieś 3-4 tygodnie temu) i plan ćwiczeń który dotychczas wykonywałem według mnie jest niezbyt dobry.mógłby ktoś dla mnie ułożyć plan ćwiczeń na siłę,ponieważ obwody średnio mnie interesują(prosiłbym	1	2010-01-23 15:57
Po siłowni, o siłowni	Waga a początkowe wyciskanie na ławce poziomej witam.mam 173 cm wzrostu 98kg i 14 lat(wiem że bardzo dużo ważę.za dużo).ale do rzeczy,chodzi mi o to że jak zaczełem chodzić na siłkę to wycisnołem tylko 58 kg i wydaje mi się że to za mało przy takiej wadze,ponieważ jak czytałem na różnych forach	16	2010-01-21 21:44
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai i BJJ w Lidzbarku Warmińskim!!! zmieniony przez - bedus w dniu 2010-01-22 10:42:36	0	2009-07-07 23:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	sztajer 95	2013-02-19 20:15
Galeria Zdjęć	sztajer 95	2013-02-19 16:06
Odżywki i suplementy	Mono przez 12 tygodni ,	2012-03-19 15:57
Odżywki i suplementy	Mono przez 12 tygodni ,	2012-03-17 21:53
Trening dla początkujących	Plan do oceny masa +siła na klate	2011-02-15 18:32
Trening dla początkujących	Rozwój klatki	2010-11-08 16:18
Trening dla początkujących	Rozwój klatki	2010-11-07 18:43
Trening dla początkujących	Wyciskanie sztangi wąsko a szeroko?	2010-10-12 07:54
Trening w domu	Trening na własną rękę	2010-06-22 22:53
Trening w domu	Trening na własną rękę	2010-06-22 21:40
Trening dla początkujących	plan treningowy	2010-06-17 21:42
Trening dla początkujących	Pomoc przy Planie Ćwiczeń	2010-06-14 21:58
Trening dla początkujących	Pomoc przy Planie Ćwiczeń	2010-06-13 22:11
Po siłowni, o siłowni	Pudzian czy Silva ?? - KTO WYGRA ???!!!!	2010-05-24 15:14
Galeria Zdjęć	Klatka 13latka	2010-05-12 22:27
Doping	Jaką kupić	2010-05-12 18:21
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2010-05-09 12:11
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2010-05-09 11:46
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2010-05-07 20:42
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc!! 15 lat judo	2010-05-07 20:36
Po siłowni, o siłowni	Da rade?	2010-05-07 16:10
Sztuki Walki	sila ciosu	2010-04-17 22:09
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2010-04-08 07:19
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2010-04-07 08:02
Odżywki i suplementy	Olimp thermo speed extreme+HMB	2010-04-06 11:51
Zdrowie i Uroda	jak spalic ?(pozbyc) sie miesni ud i łydek?	2010-04-04 20:44
Zdrowie i Uroda	Syrop przed zawodami	2010-04-04 13:53
Po siłowni, o siłowni	wyciskanie	2010-03-30 13:36
Po siłowni, o siłowni	14-15 lat rekordy siłowe	2010-03-29 19:16
Galeria Zdjęć	25 MIESIĘCY STAŻU	2010-03-29 14:42