sila ciosu

Capone1 100 kg? Duzo strasznie jak na MT, sam trenuje na Wyspach i nie znam zawodnika z twojej kategorii wagowej, nie mowie tego w zlym znaczniu tylko jak ciekawoske;)

Ja naprzyklad nogi traktuje troche olewczo na silowni, jedynie staram sie robic przysiady... Robie nogi jak robie bo poprostu trenuje 4 razy w tygodniu 2-3h Tajski Boks i moje nogi juz nie daja rady...;)Kiedys robilem mocne nogi na silowni, ale nie sadze, zeby sila kopniecia brala sie z tego , ze duzo cisniesz na silowni no w przysiadzie... Wrecz odwrotnie... zauwazylem, ze duzo mocniejsze kopniecie mam nie robiac nog na silowni... Pozatym sa cwiczenia, chcoiazby rozgrzewkowe ktore buduja sile nog i wytrzymalos itd...

dla mnie osobiście to nogi są podstawą ;)

Spójrz na to: duża noga obita czy chuda obita noga? Co lepsze? Co więcej wytrzyma?

Nogi i plecy to rusztowanie człowieka......

No moze i masz racje tylko, ze to nie znajduje zastosowania w Tajskim Boksie... Ja trenuje Muay Thai, a nie MMA, wystarczy popatrzec na zawodnikow Tajskiego chociazby w Tajlandii, chlopaki waza po 70 kg, a wymiataja jak nikt... duza masa ciala wiadomo daje leszpy "strzal" ale bardzo ogranicza szybkosc i ruchy, plus duza masa szybciej sie meczy... nie wiem to tylko moje zdanie...poprostu kazdy jest inny i juz;) Jeden bedzie cisnal przysiady i bedzie mial efekt w postacji uderzenia noga a inni jak ja uderzal do upadlego w "piaskowy" worek...

pozdrawiam

jezeli ktos nastawia sie na jeden strzal i szybki nokaut to na pewno powinien cwiczyc i sztanga mu sie przyda . Swietne trening to pchniecie kula . Rozwija tak prosty ze przewraca.
Nikt mi nie powie ze jeden strzal nie przewraca . Jezeli tak to znaczy ze nigdy nie dostal celnego .

Co innego boksowanie - czyli "szermierka na rece " gdzie liczy sie predkosc, zwinnosc , technika
a co innego skuteczny , szybki knockdown

Zmieniony przez - Kadlubek w dniu 2010-04-17 21:47:16

Przede wszystkim to od techniki i od tricepsu.Pozatym to sprawa genetyki,ponieważ znam wiele osób co beż żadnej techniki i treningu mają taką pedartę w ręku że do krainy snów potrafią odesłać

Co wy gadacie sila ciosu zalezy od Barkow Grzbietu biceps triceps nogi i brzuch