Don_Beton

Początkujący

Napisanych postów: 198 Przeczytanych: 1865 Szacuny: 0

Imię: Wojciech Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2014-08-23 13:02:40 Data rejestracji: 2008-04-25 00:00:00 Województwo: Podkarpackie Miasto: Rzeszów

O mnie: b.d. Zajmuję się: Siłka, sport, komputery. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	14	2008-12-31 11:37:03
Trening na uspokojenie :)	Trening dla zaawansowanych	2	2014-08-23 13:07:25
Krzywa klatka piersiowa	Trening dla zaawansowanych	8	2013-06-12 01:09:54
3 tygodnie regeneracji	Zdrowie i Uroda	3	2012-12-04 23:47:34
no-xplode + l-glutamina + xpand post + gainer - do oceny	Odżywki i suplementy	5	2012-11-07 17:06:23
Dieta na masę do poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	5	2011-01-27 20:19:51
Pomoc w doborze supli	Odżywki i suplementy	2	2011-01-24 01:02:41
Z jabłczanu do mono	Odżywki i suplementy	6	2010-10-25 06:12:26
Ból brzucha przy diecie i nie tylko	Zdrowie i Uroda	5	2010-10-22 15:42:34
SPLIT na MASE do oceny	Trening dla początkujących	3	2010-08-15 13:55:51
SPLIT na MASE do oceny	Trening dla początkujących	1	2010-08-14 09:39:41
Dieta na mase do oceny , nie tylko siłka	Odżywianie i Odchudzanie	2	2010-08-13 15:42:25
Dieta na mase do oceny , siłka & mt	Odżywianie i Odchudzanie	1	2010-08-13 16:36:54
MT + Siłka + Bieganie	Sztuki Walki	4	2010-06-07 16:48:14
Zestaw TRYTON III firmy KELTON	Usuniete tematy	2	2009-05-30 14:35:21
Split do oceny (4x/tydzień)	Trening dla początkujących	3	2009-06-07 15:03:24
Powrót do splita	Trening dla początkujących	10	2009-05-30 09:08:26
Dziwny ból w lewej nodze	Zdrowie i Uroda	5	2009-05-20 20:28:49
Jakie odżywki?	Odżywki i suplementy	8	2009-05-20 20:39:23
Nastał czas na?	Trening dla zaawansowanych	0	2009-05-20 20:36:36
Ta klata...	Trening dla początkujących	11	2009-03-02 11:23:32
Siłka a rozciąganie	Trening dla początkujących	3	2009-03-02 11:27:24
Kreatyna i brak puszki	Odżywki i suplementy	16	2009-01-07 22:31:15
Kreatyna Vitalmax & Dextroza	Odżywki i suplementy	13	2008-12-30 14:13:37
FBW do oceny	Trening dla początkujących	3	2008-12-31 11:51:05
Soki	Odżywianie i Odchudzanie	13	2008-12-22 15:56:02
Kreatyna	Odżywki i suplementy	8	2008-12-23 18:12:50
Był SPLIT, FBW i HST - co dalej?	Trening dla początkujących	5	2008-12-22 15:50:28
HST jak to tym jest	Trening w domu	34	2008-10-26 18:17:40
Benzacne 5% -> 10% ?	Zdrowie i Uroda	3	2008-10-27 21:16:32

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
no-xplode + l-glutamina + xpand post + gainer - do oceny	Odżywki i suplementy	2012-11-07 18:36:38
no-xplode + l-glutamina + xpand post + gainer - do oceny	Odżywki i suplementy	2012-11-07 18:03:01
CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	Odżywki i suplementy	2011-05-14 13:03:57
CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	Odżywki i suplementy	2011-05-11 14:49:07
CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	Odżywki i suplementy	2011-05-11 14:24:10
CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	Odżywki i suplementy	2011-05-10 19:35:19
CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	Odżywki i suplementy	2011-05-10 18:28:24
CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	Odżywki i suplementy	2011-05-10 18:14:13
Dieta na masę do poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2011-01-28 20:56:17
Dieta na masę do poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2011-01-28 11:50:27
Pomoc w doborze supli	Odżywki i suplementy	2011-01-27 00:02:17
Z jabłczanu do mono	Odżywki i suplementy	2010-10-25 13:29:05
Ból brzucha przy diecie i nie tylko	Zdrowie i Uroda	2010-10-22 17:11:51
SPLIT na MASE do oceny	Trening dla początkujących	2010-08-15 15:53:53
Wyniki Konkursu str.9- Wygraj bramkę i rabaty na srzpęt	Usuniete tematy	2009-06-01 15:19:58
II EDYCJA - Wygraj bramkę i rabaty na srzpęt	Usuniete tematy	2009-06-01 15:19:27
Wyniki Konkursu str.9- Wygraj bramkę i rabaty na srzpęt	Usuniete tematy	2009-06-01 15:14:21
Powrót do splita	Trening dla początkujących	2009-05-31 22:57:21
Powrót do splita	Trening dla początkujących	2009-05-30 23:51:39
Powrót do splita	Trening dla początkujących	2009-05-30 18:40:48
Jakie odżywki?	Odżywki i suplementy	2009-05-21 14:40:54
Dziwny ból w lewej nodze	Zdrowie i Uroda	2009-05-21 07:07:37
Jakie odżywki?	Odżywki i suplementy	2009-05-20 20:43:47
Ta klata...	Trening dla początkujących	2009-03-02 18:13:03
Ta klata...	Trening dla początkujących	2009-03-02 11:24:43
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-08 22:42:49
Kreatyna i brak puszki	Odżywki i suplementy	2009-01-08 22:38:22
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-05 18:53:30
przerwa miedzy seriami	Trening dla początkujących	2009-01-01 23:40:26
FBW do oceny	Trening dla początkujących	2008-12-31 17:40:39

Don_Beton

Początkujący

Artykuły

Ponad 1000 powtórzeń w wyciskaniu na nogi? Lee Priest tego dokonał!

Świecowanie uszu - na czym polega i czy ma sens?

Chris Bumstead pokazuje swoją prywatną siłownię