Siłka a rozciąganie

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1197

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Don_Beton

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 198 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1865

Siema,

mam pytanie: występują jakieś zależności pomiędzy siłownią a robieniem tego najpopularniejszego planu na rozciąganie? Czy rozciąganie może negatywnie oddziaływać na siłkę? Powodować dodatkowe zmęczenie itd.?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Rozciaganie ma tylko pozytywny wplyw dlatego, ze przyspiesza regeneracje miesni...

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

borat147

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1172 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5724

"ten najpopularniejszy" to jaki ?? bo to można różnie interpretować. rozciągaj mięśnie po skończonym treningu wtedy gdy będą maksymalnie rozgrzane, zapobiegnie to potencjalnej kontuzji, pamiętaj żeby nie przesadzić. poczytaj o Stretchingu
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html

...