PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźWiem, że archeologia ale pytanie w temacie.
Zmieniony przez - Heronim w dniu 2013-02-08 14:18:19
Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-06-05 16:43:09
lifting weights, killing bears and eating whole eggs...
Blog: Lifting gets me High
http://www.sfd.pl/-t450694.html
rozciągajac miesien tylko i wyłacznie - streczingi etc. nie zbudujesz takiej siły jego oraz nie zwiekszysz masy miesniowej jak koncentrując miesnie cwiczeniami silowymi
ale ogolnie masz racje - ale zauwazyles wazna rzecz o ktorej pewnie z 95% forum nie zdaje sobie sprawy - rozciąganie jest formaskurczu - (oczywiscie dopoty dopoki nie dojdzie do rozkurczu)
Ale już wiem
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
to są różne pozycje lecz bez obciążenia . nie myl z rozgrzewką .
ja stosuje to i to .
to zagadnienie jest złożone, bo oczywiście żaden kulturysta nie buduje siły takimi ćwiczeniami, ale w rehabilitacji to już co innego.
Z drugiej strony, przy poziomie profesjonalnym, pojawiają się przykurcze mięśni, a gdy zmniejsza się zakres ruchu to trzeba temu zapobiegać, żeby mięsień mógł wykonać pełny zakres i wygenerować odpowiednią siłę.
Wyniki badań mówią jednoznacznie, że ćwiczenia ekscentryczne dają silniejsze bodźce co do hipertrofii, ale może głównym tego czynnikiem być fakt, że na ogół mięśni nie stymulujesz w ten sposób, tylko raczej koncentrycznie, więc w pewnych granicach treningu ten typ ćwiczeń (miesień kurczy się ekscentrycznie) może dawać lepsze efekty.
Rozciąganie po treningu oprócz powyższych znacznie przyspiesza regenerację.
lifting weights, killing bears and eating whole eggs...
Blog: Lifting gets me High
http://www.sfd.pl/-t450694.html
Kuro dałbym soga ale nie wejdzie
sie uśmiałem :P
sorki za offa ;P