Axlrose1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

457

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Przemyśl

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.12.2010 (23:32)

Data rejestracji 06.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	kręcone włosy witam. bardzo chciałbym mieć kręcone włosy... problem w tym, że moje są akurat całkowicie proste. obecnie je zapuszczam, są już dłuuugie. czy znacie jakieś sposoby, pianki czy coś, żeby "skręcić" włosy?	2	2010-12-21 23:06
Trening dla początkujących	Czy dobry na początek? jak myślicie? czy ten trening jest dobry dla osoby z zerowym stażem? a przysiady 3s wiosłowanie sztangą 3s wyciskanie płasko 3s wyciskanie żołnierskie 2s uginanie ze sztangą 2s b mc 3s wiosłowanie hantlą 3s wyciskanie skos	3	2010-12-21 20:04
Trening dla początkujących	Axl- dziennik treningowy- koniec bycia wieszakiem %) http://www.sfd.pl/dziennik__axlrose1-t632862.html- dziennik przeniesiony do dobrego działu. witam. w celach czysto motywacyjnych, postanowiłem utworzyć dziennik. trening który będę stosował jest następujący; trening a: przysiady 3-4s żuraw	4	2010-08-13 13:11
Trening w domu	Dziennik - AxlRose1 witam. w celach czysto motywacyjnych, postanowiłem utworzyć dziennik. trening który będę stosował jest następujący; trening a: przysiady 3-4s żuraw 2s rozciąganie nad głową 3-4s pompki na 3 krzesłach 3s rozciąganie przed sobą 2s uginanie	19	2010-08-07 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ocenki więc tak, mój pierwszy wpis na forum, więc witam wiek:17 waga:72 wzrost:190 cel: masa jestem ektomorfikiem obliczyłem sobie zapotrzebowanie i wyszło coś takiego uzyskane	6	2010-08-06 12:01
Trening w domu	trening masa! wiek :17 waga :71 wzrost :190 cel treningowy :masa staż treningowy na siłowni :0 uprawiane inne sporty :koszykowka dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ehhh jedynie ekspander i ściskacz dieta	7	2010-08-06 12:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Nasze klaty	2010-08-17 22:07
Trening dla początkujących	Axl- dziennik treningowy- koniec bycia wieszakiem %)	2010-08-16 14:54
Trening w domu	Dziennik Sila- konsekwentnie do przodu :)	2010-08-15 13:41
Trening w domu	Dziennik - AxlRose1	2010-08-14 11:02
Trening w domu	Dziennik Sila- konsekwentnie do przodu :)	2010-08-14 09:36
Po siłowni, o siłowni	CHCESZ DARMOWĄ KOSZULKĘ? WBIJAJ W LINK %-)	2010-08-14 00:03
Piłka Nożna	Ekstraklasa 2010/2011	2010-08-13 22:53
Trening dla początkujących	Axl- dziennik treningowy- koniec bycia wieszakiem %)	2010-08-13 22:50
Trening dla początkujących	Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117	2010-08-13 14:36
Trening dla początkujących	Axl- dziennik treningowy- koniec bycia wieszakiem %)	2010-08-13 13:25
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2010/2011	2010-08-13 12:21
Piłka Nożna	Ekstraklasa 2010/2011	2010-08-13 10:25
Trening w domu	Dziennik - AxlRose1	2010-08-12 22:12
Piłka Nożna	Polska - Kamerun	2010-08-12 11:35
Trening w domu	Dziennik - AxlRose1	2010-08-11 16:12
Trening w domu	Dziennik - AxlRose1	2010-08-10 21:06
Trening w domu	Dziennik - AxlRose1	2010-08-09 20:12
Trening w domu	Dziennik - AxlRose1	2010-08-09 11:17
Piłka Nożna	Ekstraklasa 2010/2011	2010-08-08 23:12
Piłka Nożna	Ekstraklasa 2010/2011	2010-08-08 15:24
Piłka Nożna	Ekstraklasa 2010/2011	2010-08-07 22:07
Piłka Nożna	LEGIA WARSZAWA	2010-08-07 22:04
Piłka Nożna	Ekstraklasa 2010/2011	2010-08-07 21:57
Trening w domu	Dziennik - AxlRose1	2010-08-07 21:52
Trening w domu	Dziennik - AxlRose1	2010-08-07 21:32
Piłka Nożna	LEGIA WARSZAWA	2010-08-07 21:26
Piłka Nożna	Ekstraklasa 2010/2011	2010-08-07 21:23
Piłka Nożna	Ekstraklasa 2010/2011	2010-08-07 21:10
Trening w domu	Dziennik - AxlRose1	2010-08-07 21:05
Piłka Nożna	Ekstraklasa 2010/2011	2010-08-07 20:57