grandTvx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

231

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2013 (22:51)

Data rejestracji 05.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Surowa Dieta ostatnio bardzo zainteresował mnie temat surowej diety i ogólnie wegetarianizmu. chciałbym poznać wasze opinie na ten temat. próbował ktoś z was budować masę mięśniowa bez mięcha? chciałbym być na tej diecie i jednocześnie ćwiczyć na siłowni(mieć	1	2013-05-10 19:56
Trening w domu	trening w domu postanowiłem ćwiczyć w domu. oto mój trening na początku 10min rozgrzewki ćwiczę co dwa dni. wykonuje następujące ćwiczenia. wspięcia na palce 3x10 powtórzeń, obciążenie 12kg(książki w plecaku) przysiady 3x10 obciążenie 12kg pompki	4	2010-08-05 17:06