Scoty90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

449

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2012 (21:12)

Data rejestracji 06.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny. Zupełnie poczotkujący! cześć mam prośbę o rzucenie okiem na poniższy plan treningowy i ewentualne uwagi. na początek dodam, że mam 21 lat, około 180 cm wzrostu, waga 60-61 kg, przemiana materii - ektomorfik. dietę posiadam ułożoną przez doradcę żywieniowego dla	1	2012-02-26 21:32
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny siema, jestem początkujący, trenuje na siłowni dwa razy w tygodniu. plan podzieliłem na dwie części a i b. trening a wykonuję we wtorek, zaś b w środę. a 1. wyciskanie na ławce płaskiej 10-10-10-10 (4*10) 2. wyciskanie na ławce	6	2010-08-08 18:15
Targowisko	Sprzedam Gain Bolic 6000 Olimp 41000g sprzedam gain bolic 6000 olimp 41000g smak truskawkowy cena za opakowanie 1000g 18 zł gg 6284873 :)	8	2009-04-25 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ocencie moją diete na mase! ilość posiłków dziennie: 5-6 ilość dziennie wody: 2-3 litry 8:00 płatki owsiane z mlekiem + jogurt 10:30 4 kanapki z ciemnego pieczywa + wędlina (masło naturlane) 14:00 ryż+ gotowane piersi z kurczaka + warzywa na parze 15:40 trening! 16:40	4	2008-11-22 14:09
Targowisko	Sprzedam Opel Vectra 1.6 1992 - auto-alarm - immobiliser - centralny zamek - hak ponadto: wymieniony olej, wymienione klocki hamulcowe. auto zadbane, garażowane. stan bardzo dobry! samochód bezwypadkowy. wykonany przegląd techniczny i rejestracja. cena: 3500 zł do	1	2008-10-31 18:56
Targowisko	Kupię 60 kg obciążeń Zielona Góra słyszałem, że w zielonej górze, gdzieś można tanio nabyc obciążenia, tylko nie wiem gdzie. jakby ktoś miał jakieś info niech pisze! xd	6	2008-10-29 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	18 lat 55 kg Pomocy! mam 18 lat i wagę 55 kg, 179 cm wzrostu. zaczynam dopiero treningi. zawsze miałem problem z przybieraniem masy wynika to z przemiany materii. prosze poleccie co dokładnie jesc aby przybrac na masie - dieta. moze jakies odżywki dodatkowo?	3	2008-04-06 01:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2010-08-08 19:13
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2010-08-08 18:55
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2010-08-08 18:37
Targowisko	Sprzedam Gain Bolic 6000 Olimp 4*1000g	2009-05-11 22:44
Targowisko	Sprzedam Gain Bolic 6000 Olimp 4*1000g	2009-05-11 22:44
Targowisko	Sprzedam Gain Bolic 6000 Olimp 4*1000g	2009-05-11 10:35
Targowisko	Sprzedam Gain Bolic 6000 Olimp 4*1000g	2009-04-25 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	Ocencie moją diete na mase!	2008-11-22 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	Ocencie moją diete na mase!	2008-11-22 14:24
Targowisko	Sprzedam Opel Vectra 1.6 1992	2008-11-15 19:04
Targowisko	Kupię 60 kg obciążeń Zielona Góra	2008-10-31 17:42
Targowisko	Kupię 60 kg obciążeń Zielona Góra	2008-10-31 06:25