Scoty90
Mam 18 lat i wagę 55 kg, 179 cm wzrostu. Zaczynam dopiero treningi. Zawsze miałem problem z przybieraniem masy wynika to z przemiany materii. Prosze poleccie co dokładnie jesc aby przybrac na masie - dieta. Moze jakies odżywki dodatkowo?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
449
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
361
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15118
poczytaj posty podwieszone tam masz wszystko!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Odżywki sobie odpuść. Służą jako uzupełnienie diety. Ty jej nie masz. Zapewne Twoje zapotrzebowanie również nie jest tak wysokie jak waga, więc spokojnie dostarczysz wszystkich składników odżywczych z diety. Nie układaj diety tylko zacznij wprowadzać zmiany w dotychczasowym sposobie odżywiania. Np. zwiększ ilość posiłków, dodaj do każdego białko pełnowartościowe, warzywa itd.
Zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych które znajdziesz w postach podwieszonych.
Zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych które znajdziesz w postach podwieszonych.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
