rikamaru

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Mleczko

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.02.2026 (20:43)

Data rejestracji 08.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny, ektomorfik, wklesla klatka. witam, prosze o ocene treningu. chodzi mi o to czy bedzie dobry do mojej sylwetki :) plan treningowy zaczerpniety od usera tego forum, wydaje mi sie, ze jest dobry. glownie chodzi mi o rozwiniecie miesni klatki piersiowej ktore zaznacze na zdjeciu.	5	2010-08-08 20:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening do oceny, ektomorfik, wklesla klatka.	2010-08-08 21:06
Trening dla początkujących	Trening do oceny, ektomorfik, wklesla klatka.	2010-08-08 20:58