Tiesto2000

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1798

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty taniec, kulturystyka, wf w szkole xd

Ostatnia aktywność 23.12.2010 (21:45)

Data rejestracji 16.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Nitro 2+ Red Bull czy takie połączenie przed treningiem mi nie zaszkodzi ?	1	2010-12-17 22:30
Trening dla początkujących	szybkie pytanie szybka odpowiedź odnośnie planu na masę a więc podaje rozpiskę, mam niestety tylko 3 dni do dyspozycji więc proszę bez namawiania czy coś tam na 4 dni ;p, chciałem zapytać czy taka rozpiska będzie dobra :) : wt: klatka + barki czw: nogi + triceps sob: plecy + biceps	3	2010-11-03 19:38
Odżywki i suplementy	nitrobolon i bcaa przed treningiem ? mam pytanie: czy nie będzie źle jak będę przyjmował nitrobolon i bcaa przed treningiem ok 30 min? chodzi oto czy oba suplementy nie będą sobie przeszkadzały	3	2010-10-21 23:23
Odżywki i suplementy	kolejny cykl z mono witam, chciałem się poradzić jaki suplement przedtreningowy polecacie na pobudzenie, siłę, pompe, itp ;d, ostatnio miałem cykl na mono + shock therapy, dobry cykl. mogę przeznaczyć na to około 100zł (mono już mam).	3	2010-10-17 20:17
Odżywki i suplementy	mono+ Massacra jak w temacie, dobry by był z tego cykl? jak dawkować? pozdro	9	2010-10-03 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	aeroby do treningu chciałbym od przyszłego tygodnia dodać aeroby w dni nietreningowe, zalało mnie strasznie i musze się pozbyć zbędnego balastu, mam na siłowni dostępny rowerek stacjonarny i tu moje pytanie: ile czasu ma trwać ten "trening", czy 3 razy w tyg	1	2010-09-27 23:03
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia ........ a -przysiady 5x5 -wyciskanie na plaskiej 5x5 -wiosłowanie sztangą podchwytem 5x5 -uginanie ramion ze sztanga 3x5 -wyciskanie francuskie 3x5 b -przysiady 5x5 -podciąganie na drążku 5x5 -wyciskanie w staniu 5x5 -uginanie ramion	9	2010-09-07 20:23
Targowisko	SPRZEDAM NOWĄ TORBE TRECA BIAŁYSTOK mozliwa zamiana torbę kupiłem przez internet, okazała się mi za mała więc zamierzam ją sprzedać i kupić sobie mniejszą :), odbiór tylko osobisty w białymstoku	2	2010-08-26 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	brak przyrostów na cyklu masowym vol 2 jak w temacie kończę 3 tydzień na mono+shock therapy i jak narazie przybyło mi 3 kg w 1,5 tyg, i od tego czasu ani grama więcej. moja dieta: -mono -owsianka 100g, 150g sera białego chudego, 30g ostrowi, miód -między 1 a 2 posiłkiem bcaa z	11	2010-08-13 11:33
Trening dla początkujących	brak przyrostów na cyklu masowym jak w temacie kończę 3 tydzień na mono+shock therapy i jak narazie przybyło mi 3 kg w 1,5 tyg, i od tego czasu ani grama więcej. moja dieta: -mono -owsianka 100g, 150g sera białego chudego, 30g ostrowi, miód -między 1 a 2 posiłkiem bcaa z	1	2010-08-13 10:42
Trening dla początkujących	plan na mase do sprawdzenia pon- klata -pompki na poręczach 4s 6pow -wyciskanie hantelek na skosie dodatnim 4s 8pow -rozpietki hantelkami na skosie dodatnim 4s 8pow wt- nogi -przysiady -uginanie nóg w leżeniu na plecach -łydki /4s	6	2010-06-29 18:21
Odżywki i suplementy	co dalej? kolejny cykl witam, tak jak w temacie, a więc ostatni cykl jaki robiłem to było maximize z firmy iforce nutrition, jest to droga kreatyna, zapłaciłem za chyba 600g 170zł jak dobrze pamiętam. i tu moje pytanie czy musze kupować jeszcze droższą kreatynę/stack bo	9	2010-06-27 12:35
Trening dla początkujących	plan na mase z priorytetem na klatke do sprawdzenia pon. klata góra, barki -skos + -płaska hantelkami -rozpiętki hantelkami na skosie + / 4serie po 8 pow -unoszenie ramion w opadzie tułowia -3serie po 10 pow -wyciskanie hantelek -wyciskanie żołnierskie / 4serie po 8 pow wt.	7	2010-06-05 20:52
Targowisko	do sprzedania <br><br>mogę nadesłać więcej zdjęć krzesła	9	2010-01-28 12:36
Po siłowni, o siłowni	co robic dalej ? przerwa w cyklu witam, chciałem sie poradzić co powinienem zrobić, a więc: jutro zaczyna się mój 3 tydzień cyklu na siłę z kreatyną, ale piątek i sobote spędziłem w szpitalu z powodu grypy żołądkowej, i nie wiem co mam teraz robić. proszę o porady <img	7	2010-01-17 14:19
Targowisko	Krzesło Bujane na sprzedaż :) <br><br>witam, jak w temacie mam do sprzedania krzesło bujane, znalazłem na strychu to sprzedaje bo już jedno mam takie xd, na fotkach widoczne elementy do ewentualnej naprawy <img	1	2009-11-01 19:57
Targowisko	Kupię koszulki Moro Sport, czapkę Animala zimową, i jakąś ciekawą formową bluzę :) witajcie, tak jak w temacie jestem zainteresowany tymi rzeczami, proszę o składanie propozycji(chodzi tu oczywiście o nowe rzeczy) pozdro	0	2009-08-04 19:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	szybkie pytanie szybka odpowiedź odnośnie planu na masę	2010-11-03 20:02
Informator PODLASKI	Sklepy z Odżywkami - Białystok	2010-10-25 19:37
Odżywki i suplementy	nitrobolon i bcaa przed treningiem ?	2010-10-21 23:44
Odżywki i suplementy	mono+ Massacra	2010-10-03 22:28
Odżywki i suplementy	mono+ Massacra	2010-10-03 22:03
Odżywki i suplementy	mono+ Massacra	2010-10-03 21:56
Odżywki i suplementy	mono+ Massacra	2010-10-03 21:52
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia ........	2010-09-07 22:06
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia ........	2010-09-07 22:01
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia ........	2010-09-07 21:14
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia ........	2010-09-07 20:59
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia ........	2010-09-07 20:57
Targowisko	SPRZEDAM NOWĄ TORBE TRECA BIAŁYSTOK mozliwa zamiana	2010-08-26 22:40
Targowisko	SPRZEDAM NOWĄ TORBE TRECA BIAŁYSTOK mozliwa zamiana	2010-08-26 21:43
Targowisko	Torby treningowe NIKE, koszulki PUMA, ADIDAS	2010-08-26 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	brak przyrostów na cyklu masowym vol 2	2010-08-13 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	brak przyrostów na cyklu masowym vol 2	2010-08-13 11:51
Trening dla początkujących	plan na mase do sprawdzenia	2010-06-29 19:09
Trening dla początkujących	plan na mase do sprawdzenia	2010-06-29 18:57
Trening dla początkujących	plan na mase do sprawdzenia	2010-06-29 18:38
Odżywki i suplementy	co dalej? kolejny cykl	2010-06-27 13:35
Odżywki i suplementy	co dalej? kolejny cykl	2010-06-27 13:15
Odżywki i suplementy	co dalej? kolejny cykl	2010-06-27 13:01
Trening dla początkujących	plan na mase z priorytetem na klatke do sprawdzenia	2010-06-06 16:58
Trening dla początkujących	plan na mase z priorytetem na klatke do sprawdzenia	2010-06-06 14:54
Trening dla początkujących	plan na mase z priorytetem na klatke do sprawdzenia	2010-06-06 11:18
Targowisko	do sprzedania	2010-01-28 21:45
Targowisko	do sprzedania	2010-01-28 18:43
Targowisko	do sprzedania	2010-01-28 18:31
Targowisko	do sprzedania	2010-01-28 12:37