Kubelel

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

234

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2012 (16:34)

Data rejestracji 04.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wyrzeźbienie-bez siłowni witam, chciałem się dowiedzieć jak i w jakim czasie uda mi się wyrzeźbić burzch? nie mam siłowni ale w te wakacje postaram sie zakupic 90kg obciązenia i ławke (mój staż 1rok na siłowni), i jak mam trenować? i jak jeść? biorąc pod uwagę, ze cienko	8	2012-03-04 18:59
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch + Pompki witam, chciałbym sie zapytać co mi da robienie codzennie 4x20 pompek (siłe?) i na brzuch robię abs 8min workout jest to dobre rozwiązanie?? ćwicze tak juz z 2tygodnie proszę o odpowiedzi :d:d	6	2011-02-08 19:12
Odżywki i suplementy	BIOGENIX CARBO pytanie biogenix carbo na opwakowaniu pisze brać 2x dziennie przed i po treningu. wiec mam brać tylko po treningu? czy tak jak pisze przed i po?	4	2011-01-14 11:16
Trening dla początkujących	Brzuch + Plecy <br><br>witam, chciałbym rozbudować brzuch i plecy i nie wiem jakie ćwiczenia były by najlepsze. zdj. <img src="../../buziaki/5.gif"	11	2011-01-13 17:36
Odżywki i suplementy	Połączenie supli witam, posiadam odżywkę białkową wpc łowickie 2kg i biogenix carbo 4kg. moje pytanie jest następujące: biorę już odżywkę białkową od 30.12.2010r. a dopiero teraz bym brał te węglowodany czy to w niczym nie zaszkodzi?? białko + weglowodany?	6	2011-01-09 11:47
Odżywki i suplementy	Masa witam, chciałbym zakupić dobre suplementy na masę i muszę się was poradzić. wiek - 18 waga/wzrost - 68kg/172cm staż treningowy - pół roku cel cyklu - masa stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna mega caps 1250 i teraz biorę odżywkę	2	2011-01-06 11:12
Odżywki i suplementy	Połączenie odżywek witam mam do was pytanie: czy jak biorę odżywkę białkową wpc łowickie i bym chciał np. kupić gainera olimp carbo żeby troszkę tych węglowodanów przybyło to mogę użyć takiego połączenia? czy mogę zastosować kombinację gainer + odzywka białkowa	5	2011-01-04 18:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wyrzeźbienie-bez siłowni	2012-03-13 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Wyrzeźbienie-bez siłowni	2012-03-12 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Wyrzeźbienie-bez siłowni	2012-03-11 18:55
Kuchnia SFD	Tuńczyk - danie w 5min :) (LC)	2012-03-07 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch + Pompki	2011-02-08 19:41
Odżywianie i Odchudzanie	17 lat prawie 2 lata ćwiczeń	2011-02-02 10:16
Odżywki i suplementy	BIOGENIX CARBO pytanie	2011-01-14 11:24
Trening dla początkujących	Brzuch + Plecy	2011-01-13 19:21
Trening dla początkujących	Brzuch + Plecy	2011-01-13 19:01
Trening dla początkujących	Brzuch + Plecy	2011-01-13 18:25
Trening dla początkujących	Brzuch + Plecy	2011-01-13 18:03
Trening dla początkujących	Brzuch + Plecy	2011-01-13 17:55
Odżywki i suplementy	Połączenie supli	2011-01-09 12:01
Odżywki i suplementy	Połączenie supli	2011-01-09 11:52
Odżywki i suplementy	xpand+mono+carbo+białko+gainer jak brać	2011-01-07 16:58
Odżywki i suplementy	Masa	2011-01-06 12:09
Odżywki i suplementy	łowickie WPC 80	2011-01-05 09:37
Odżywki i suplementy	Połączenie odżywek	2011-01-04 18:35