spawacz

[...] zacząłem moją walkę z nadwagą .Początkowo dieta była dosyć rygorystyczna , może nawet za bardzo lecz efekty pojawiły się dosyć szybko. Pracuję po 9-10 godz.dziennie jako spawacz . Na początku zacząłem "biegać" (tzn.spacer-bieg-spacer) około 1.5 miesiąca, lecz operowane kolano zaczęło dawać popalić i niestety odpuściłem sobie tą formę ruchu. [...]

w mojej rodzince zdarzyło sie niedawno kilka jednodniowych przypadków grypy żołądkowej tzn po jednym dniu objawy ustępowały aż kolej przyszła na mnie od rana spawałem i było mi słabo teraz już troche lepiej ale boje sie że strace na wadze :/ narazie uzupełniam płyny i nie mam apetytu jeszcze czy jest to dobry pomysł żeby wziąść sobie gainerka ? [...]

Jestem tu nowy. Spawacz wita Was wszystkich! Spawacz

Szukam kogoś kto zajmuje się konstruowaniem i spawaniem sprzętu chodzi mi o wyciąg i ławkę z pełną regulacją oparcia. Najlepiej w mazowickim!

Witam! Jest to mój pierwszy post na forum, także witam każdego z osobna. Przejdę do rzeczy. Pracuje fizycznie 5 dni w tygodniu, jako spawacz montażysta. Praca w ciężkich warunkach. Poza tym chciałbym coś porobić w domu. Mam staż około 0.5 roku na siłowni. Ważę 102kg przy 20% tkanki tłuszczowej. Mój wiek to 21 wiosen. Przed pracą biorę sobie [...]

Witam od jakiegoś czasu zauważyłem na czole dziwne krosty , w skrócie powiem ze pracuje jako spawacz i w miejscach tej wysypki mam pszulbicę spawalinczą ubraną .Czasem wysypka ma bardziej kolor brazowy.prosze o opinie pozdrawiam /SFD/2019/9/8/9b820ff41530434fba0bafe357338637.jpg

Spawacz tłuszczu dla osoby po 50 roku

[...] oczywiście :D). Oczywiście możesz też zostać na lądzie, zatrudnić się jako specjalista w biurach kontroli technicznej statków, w stoczniach (tylko nie myśl, że jako spawacz, robiący za 1000 PLN, tylko jako spec-szef). Praktyka morska także jest, pół roczna, oraz wcześniej po każdym semestrze praktyka w stoczni. Studia trwają 4 lata w tym [...]

przeprowadzilem badania okresowe w pracy gdzie pracuje jako spawacz badania laboratoryjne wykazaly ze alat jest 65 U/L Czy to jest dla mnie szkodliwe Czy to jest juz jakas choroba . Co mam zrobic ? Chce dalej pracowac jako spawacz Czy te winiki sa bardzo zle ?Prosze o odp.

[...] ja zminimalizowac…. Wiec zanim zaczniecie cos robic poszukajcie w okolicy: - skupu/skladu zlomu - sklepu z artykułami metalowymi - pare kilo cementu - czasem przyda się znajomy spawacz (w moim przypadku jest to wujek Zbyszek któremu przy okazji serdecznie dziekuje za pomoc) No…. to wszystko… możemy zaczynac (prosze na razie nie odpowiadac)

[...] Wiek 31 lat. Cel sucha masa bardzo dobrej jakości. budowa raczej ektomorfik z tendencją do lekkiego zalewania w okolicach brzucha. 180cm 73kg. Praca fizyczna 8h na nogach - spawacz. Praca niestety na 3 zmiany a dieta rozpisana na zmiane poranną, więc prosiłbym o pomoc w dostosowaniu jej na zmiany od II zmiana 14-22 trening o 7:00 rano, III [...]

[...] cwiczylemprzez ok 13 miesiecy z przerwa na wakacje wakacje...(melanż) Potrzebuje pomocy w dobraniu dobrych supli, Cwicze 4x w tygodniu pn,wt,sr,pt wykonywany zawod: spawacz(9h dziennie, 5d/t)- duzo ruchy , gdyz wykonujemy szafy na sprzet eletryczny dla PKP masa kazdej 100kg ++ i trzeba je obracac wrzucac na stol zrzucac itd. odzywianie: [...]

[...] nie pociągnie ponieważ: listwy metalowe do których przykręcona jest deska z tapicerką są za wąskie co spowoduje odłamanie się krawędzi modlitewnika.Ogólnie sprzęt jest ciężki i solidny więc mi się podoba,ale popracujcie nad tymi sprawami bo tp troszkę lipka. Jeszcze jedna uwaga - strzelcie w ryj tapicerowi bo spawacz musi za niego nadrabiać.

[...] ,temat założyłem w tym dziale gdyż po części moje pytanie będzie dotyczyć dopingu. Panowie mianowicie chodzi o to że mam problem z ciagłym zmęczeniem. Pracuję fizycznie jako spawacz po 9h dziennie i w pracy a najgorzej po pracy jest notoryczny brak siły.Najbardziej brak energi odczowam w godzinach po południowych. Śpię 6-8h dziennie. Często też [...]

O mnie + historia Witam wszystkich bardzo serdecznie, mam na imię Grzesiek, mam 23 lata, na co dzień pracuję fizycznie jako spawacz, studiuję zaocznie (ostatni rok inż. informatyka). W ciężary bawię się od ~17 roku życia, wcześniej trenowałem karate, później karate + siłka, a od 2 klasy liceum przekabaciłem się ( pod "presją" większych ode mnie [...]

[...] i waga spadła do 88 kg. Później miałem trochę zalamke i dosyć dużo piłem przez co waga wskoczyła na 108Kg. Obecnie nie pije już 5 miesięcy i ważę 97Kg. Obecnie Pracuje jako spawacz od 5:00 do 13 jestem ciągle na nogach i do tego muszę podnosić czasami duże ciężary. W domu też staram się nie siedzieć tylko ciągle jestem w ruchu, a wieczorem [...]

[...] No to tak, po 6 latach, nie licząc przelotnych epizodów próby powrotu na siłownie zacząłem ponownie tym razem na stałe. Pracuje "fizycznie" w cudzysłowie ,gdyż jako ślusarz-spawacz pracę mam z reguły siedzącą z tym, że bywają takie dni w których muszę trochę podźwigać elementy z palety na stół (też nie zbyt dużo, ale po 8h to jednak trochę [...]

Witam. Mam 23 lata, 175cm i 78,5 kg.Pracuje jako spawacz na MIGU s-135 od 7.00 do 15 Przez 6 tygodni bylem na diecie bez węglowodanowej, skutkiem czego stracilem 6 kg wagi. Obecnie mam zamiar przejsc na diete wpelni ketogenna. po obliczeniach trodniejszym wzorem moj TDEE wyszedl na 2990 bez wspulczynnika aktywnosci, z 3887 kal. Prostrzym wzorem [...]

Witam. Mam 23 lata, 175cm i 78,5 kg.Pracuje jako spawacz na MIGU s-135 od 7.00 do 15 Przez 6 tygodni bylem na diecie bez węglowodanowej, skutkiem czego stracilem 6 kg wagi. Obecnie mam zamiar przejsc na diete wpelni ketogenna. po obliczeniach trodniejszym wzorem moj TDEE wyszedl na 2990 bez wspulczynnika aktywnosci, z 3887 kal. Prostrzym wzorem [...]

[...] BF jeszcze na sobie i dopiero przy -70kg wygląda to dość proporcjonalnie. Trenuję 2/3 razy w tygodniu a oprócz tego praca fizyczna 5 razy w tygodniu po 8/10 godzin jako spawacz. Dieta około 3000 tyś kalorii i od tego poziomu zacznę zbijać stopniowo w dół. Przygotowałem sobie taki plan treningowy: A: 1. Clean and Press: 3x3 2. Przysiad: 3x16 [...]