| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Targowisko
|
[S] białko izolat NUTREND ISO Whey prozero wanilia i biała czekolada
witam.
sprzedam izolat nutrend iso whey prozero. białko kupiłem i okazało się, ze jest zbyt sypkie. nie wiem czy to przez digezyme ale nie ma zbitej konsystencji a białka używam tylko do kaszek/kleikow/owsianek i wychodzą zbyt rzadkie a ja lubie
|
0 |
2025-08-02 12:52
|
|
Doping
|
Insulina - jak długo?
|
13 |
2022-07-31 22:35
|
|
Doping
|
Insulina - ilość węglowodanów
|
10 |
2022-07-07 16:12
|
|
Doping
|
Zapotrzebowanie kaloryczne na insuliniw
|
3 |
2022-07-04 17:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jak przejść z redukcji na masę?
cześć.
kończę redukcje która trwa 2,5 miesiąca na chwile obecna. moje zero kaloryczne to ~2550 kcal. redukcje kończę na ~2000 kcal. w tle leci enan 350 mg/week, od miesiąca 4j hgh i od jakichś 3 tygodni master e 350mg/week. chce przejść na
|
14 |
2022-06-18 07:28
|
|
Doping
|
Jak wyjść z redukcji?
|
4 |
2022-06-18 00:58
|
|
Doping
|
Jak połączyć hgh + insa
|
3 |
2022-06-11 18:34
|
|
Doping
|
Insa na pierwszy raz
|
9 |
2022-06-08 21:01
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Niby tyjemy od nadwyżki kalorycznej, ale..
hej hej.
sprawa ma się tak:
waga 77 kg
wzrost 181 cm
niby tyjemy od nadwyżki kalorycznej... jak wytłumaczyć ten fakt:
leciałem przy końcu masy 4200 kcal. 220b 80t 655w.
trening 4x push pull w tygodniu. praca siedząca. teoretycznie potrzebuje
|
8 |
2020-10-13 10:45
|
|
Doping
|
Świeże gino...
|
6 |
2020-10-10 21:03
|
|
Doping
|
Test + npp jak trzymać e2
|
13 |
2020-05-11 14:57
|
|
Doping
|
Test + npp + tura po redukcji
|
6 |
2020-04-13 07:58
|
|
Doping
|
test e + bold osłabienie, złe samopoczucie, brak apetytu
|
11 |
2019-12-23 17:51
|
|
Doping
|
Koniec odbloku - wyniki badań
|
3 |
2019-06-21 15:37
|
|
Doping
|
Cierpnięcie-drętwienie palców dloni na pct
|
12 |
2019-06-10 12:11
|
|
Doping
|
HDL i LDL na i po cyklu
|
2 |
2019-06-10 12:00
|
|
Doping
|
HDL i LDL na i po cyklu
|
6 |
2019-04-26 10:57
|
|
Doping
|
Jakie dawki HCG przed odblokiem?
|
15 |
2019-04-20 22:06
|
|
Doping
|
Arimidex vs. Symex - podejście do odbloku
|
6 |
2019-04-16 22:54
|
|
Doping
|
Odblok po 16 tyg enan
|
5 |
2019-04-13 18:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
Mass Fusion- pytania.
cześć.
jadł ktoś mass fusion nutrabolika? jak to smakuje? jaki smak najlepszy? i działa?
|
9 |
2011-02-14 20:32
|
|
Trening dla początkujących
|
Przejście ze splita na FBW
cześć.
trenuje już około 8 miesięcy, na początku przygody z siłownia ważyłem 58kg, teraz ważę 74. nigdy jeszcze nie robiłem fbw, zacząłem trenować od splita i jakoś to szło. teraz moje pytanie. czy można przejść ze split na fbw? i żeby to
|
2 |
2011-06-17 12:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
l-karnityna
cześć.
robię trening masowy, ale po mutancie odłozyło mi się trochę tłuszczu na brzuchu więc polecono mi po treningu zrobić 30min aerobów i zażywać bcaa. czy l-klarnityna zwiększy palenie tłuszczu? i czy mięśni mi nie ruszy...
|
2 |
2011-04-06 11:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie aminokwasy?
cześć. ogólnie robię trening na masę ale muszę zrzucić trochę tłuszczu z brzucha i polecono mi zrobić 30 minut biegania po treningu. wyszło mi, że przy tętnie 120-130. żeby nie tracić mięśni planuje zwiększyć ilość białek i zakupić aminokwasy.
|
5 |
2011-04-03 12:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
magnez + cynk- kiedy stosować?
cześć. kupiłem sobie w aptece magnez i cynk i tu pytanie kiedy go stosować? chodzi mi o to, żeby lepiej spać i rano czuć się wypoczętym...
|
7 |
2011-03-02 14:34
|
|
Trening dla początkujących
|
Zmiana powtórzeń w ćwiczeniach na klate
cześć.
mój trening wygląda tak:
1.klatka:
- wyc. sztangi na lawce poziomej 3 serie (12,10,8)progresja
- wyc. sztangi na skosie 3 serie (12,10,8)progresja
- rozpietki 3 serie (12,10,8,)
czy nie lepiej byłoby:
- 10,8,6,6 progres
-10,8,6,6
|
3 |
2011-03-01 20:08
|
|
Sztuki Walki
|
Szpagat turecki
cześć,
chciałbym się nauczyć szpagatu tureckiego ale nie wiem jak się do tego zabrać. gadałem z moim wuefista i mówił, żebym na internecie poszukał jakichś metod rozciągania. czy mógłby mi ktoś coś polecić?
|
6 |
2011-02-23 16:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suple na noc
cześć.
od dłuższego czasu w ogóle nie mogę się wyspać. ciągle chodzę zmęczony. zazwyczaj idę spać o 23 i wstaje 6:30-7. siłownia, szkoła itp. słyszałem, że są suple żeby "się lepiej spało". mógłby mi ktoś coś poradzić?
|
4 |
2011-02-22 18:32
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening na mięśnie pleców
cześć. czy możecie mi polecić lepszy zestaw lub skorygować ten na mięśnie pleców?
-podciąganie się na drążku w szerokim uchwycie 3x 10
-ściąganie drążka za głowę 12/10/8 progresja
-wiosłowanie sztangielką 12/10/9 progresja
- mc 12/10/8
|
6 |
2011-02-20 14:49
|
|
Targowisko
|
Sprzedam MUTANT MASS 6,5kg za 150zł
cześć.
sprzedam mutant mass o smaku truskawka-banan. jest tego jeszcze 6,5kg. zjadłem tylko 4 miarki czyli 260g. sprzedaję ponieważ smak mi nie podszedł ale kto co lubi. mutant kupiony w zeszłą środę.
kontakt: gg: 6562735
tel. 692 453 436
|
2 |
2011-02-08 18:14
|
