m!khail

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

218

napisanych postów

Imię Michal

Nazwisko B

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.09.2015 (16:15)

Data rejestracji 07.06.2014 (22:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny, masa witam, jeżeli ktoś może ocenić trening i powiedzieć co zmienić byłbym wdzięczny. dodam, że nie za bardzo czuję triceps podczas tych ćwiczeń i praktycznie w ogóle klatki, zdecydowanie lepiej puchnie podczas kilku serii pompek, dlaczego tak się dzieje	6	2014-08-17 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	[DO OCENY] Dieta na masę + dobicie węgli witam, jestem po okresie roztrenowania i wyjścia z diety redukcyjnej, teraz czas zwiększyć masę, ułożyłem mało zgrabną dietę lecz zdecydowanie muszę podbić węgle, aczkolwiek nie za bardzo wiem jak. ankieta: zdjęcie sylwetki (mile widziane):	4	2014-08-17 16:24
Odżywki i suplementy	Ocena zestawu suplementów - masa mięśniowa \| Pytania witam, po mału kończę rzeźbić i za jakiś miesiąc zaczynam trening by nazbierać czystej masy mięśniowej, po kilku miesiącach dorzucę suple i tu mała prośba, możecie sprawdzić czy poniższa paczka jest ok czy jednak coś dorzucić/wymienić/usunąć? chcę	3	2014-07-03 19:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-08-25 17:07
Trening dla początkujących	Trening do oceny, masa	2014-08-18 20:57
Trening dla początkujących	Trening do oceny, masa	2014-08-18 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	[DO OCENY] Dieta na masę + dobicie węgli	2014-08-18 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	[DO OCENY] Dieta na masę + dobicie węgli	2014-08-17 17:40
Odżywki i suplementy	Ocena zestawu suplementów - masa mięśniowa \| Pytania	2014-07-03 22:47
Trening dla początkujących	Trening a praca fizyczna..?	2014-06-07 23:36