Wojtek574

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko Łapiński

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.08.2014 (23:49)

Data rejestracji 20.06.2014 (22:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ćwiczenia serie ? witam. zrobiłem sobie taki plan ćwiczeń ramiona: 1.uginanie ramion ze sztangą stojac podchwytem 2.uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem(z „supinacją” nadgarstka) 3.uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie-w podporze o	6	2014-07-17 23:54
Trening dla początkujących	Trening Hanteli sztanga witam. podał by mi kotoś jakie ćwiczenia mogę wykonywać mając tylko hantelki i sztangę ? (ławki narazie nie mam ale nie długo bede miał) sztanga 30 kg hantelki 15 kg	1	2014-07-17 17:00
Trening dla początkujących	Pierwszy Sprzęt witam. czy na sam początek ćwiczenia starczy mi ławka,hantelki i wyciąg ??	11	2014-06-23 22:46
Trening dla początkujących	Atlas Czy Obciązenia witam. chciał bym się spytać co lepiej będzie się opłacało kupić atlas czy obciążenia do ławki i do hantelek. i czy bardzo potrzebuje atlasu czy moge ćwiczyć na ławce i na hantelkach. niestety pomiejszczenie mam bardzo małe i nie wiem czy mi sie	2	2014-06-23 01:53