IshiAryu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Książki, filmy, rpg, grafika

Dieta Bezglutenowa, bezskrobiowa,

Uprawiane sporty Rower

Ostatnia aktywność 22.08.2014 (19:05)

Data rejestracji 01.08.2014 (18:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pierwszy zestaw do ćwiczeń w domu (pomóżcie) witam serdecznie ekipę sfd.pl! od dawna czytuję to forum ale sytuacja skłoniła mnie do założenia tu konta. chcę wziąć się za siebie, zatem przeczytałem dziesiątki tematów o początkach z siłownią. nie wiem jednak czy mój wybór sprzętu na start oraz	1	2014-08-01 18:38