Accidente

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

630

napisanych postów

Imię Kenny

Nazwisko Rogers

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2014 (16:29)

Data rejestracji 04.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny! witam, co sądzicie o moim planie? klatka, triceps: 1) wyciskanie hantlami, skos górny - 4 sety - zakres powtórzeń: nie mniej niż 7 nie więcej niż 15 2) hammer strengh chest press (płasko) - 4 sety - zakres powtórzeń: nie mniej niż 7 nie	3	2014-11-04 15:51
Trening dla początkujących	Muscle-up - jaki trening? witam, w sierpniu zacząłem ćwiczyć treningiem fbw traktora. siła i masa dosyć ładnie idą :) początkowo moim celem było po prostu przejście do trybu fit i ogólna poprawa sylwetki. teraz jednak mam nowy cel, a mianowicie być w stanie wykonać tzw.	1	2012-12-04 20:58
Trening dla początkujących	FBW do oceny cel: ogólna poprawa sylwetki, może zbudowanie trochę mięśnia :) od lipca zacząłem biegać (5 razy w tygodniu)i wykonywać ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała (3 razy w tygodniu). 2 tygodnie temu postanowiłem się wybrać na siłownię i ułożyłem	5	2012-08-19 12:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan do oceny!	2014-11-04 16:35
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2012-08-19 14:27
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2012-08-19 12:56
Odżywianie i Odchudzanie	czy warto kupić białko?	2011-06-11 23:28
Odżywianie i Odchudzanie	czy warto kupić białko?	2011-06-11 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	czy warto kupić białko?	2011-06-11 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucić kilka kilogramów.	2011-06-05 21:43
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-06-04 11:59