bonus93

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

272

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Anonim

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2014 (14:58)

Data rejestracji 24.09.2014 (13:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	push and pull do oceny na masę mięśniową nie jestem pewny co do serii i powtórzeń na masę mięśniową.. treningiem wzorowałem się na innych i dobierałem ćwiczenia. proszę o ocenę i komentarz ewentualnie skorygować błędy to co nie potrzebne. z góry dziękuję pozdrawiam :) i."push day" -	3	2014-09-26 13:32
Trening dla początkujących	co wybrać ? staż około roku czasu z przerwami.. jaki tryb treningu na masę mięśniową polecacie ? czy dobrym rozwiązaniem może być push and pull? czy może zostać przy tym swoim do tej pory ? czytałem gdzieś że push and pull będzie bardziej wydajny czyli że tak	4	2014-09-25 11:58
Trening dla początkujących	plan do oceny na mase witam wszystkich forumowiczów ! ;) jestem nowym miłośnikiem kulturystyki. od niedawna złapałem zajawkę w zdrowe odżywianie się, bynajmniej staram się jak tylko mogę zdrowo odżywiać się, rzuciłem fajki i postanowiłem wziąć się ostro do	5	2014-09-24 14:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	push and pull do oceny na masę mięśniową	2014-09-26 16:20
Trening dla początkujących	co wybrać ?	2014-09-25 18:45
Trening dla początkujących	co wybrać ?	2014-09-25 18:39
Trening dla początkujących	plan do oceny na mase	2014-09-24 21:04
Trening dla początkujących	plan do oceny na mase	2014-09-24 20:16