EstroML

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1890

napisanych postów

Imię Mikołaj

Nazwisko Leśniewski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2018 (00:49)

Data rejestracji 11.09.2013 (19:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split do oceny :) siema, poproszę o ocene: poniedzialek- plecy+biceps+przedramie 1. wyciskanie sztangi za głowe stojąc 12/11/10/9 2. wiosłowanie 12/10/8/8 3. martwy 12/10/8/8 1. hantle stojąc 12/11/10/9 2. sztanga stojąc j.w 1. uginanie nadgarstkow ze	1	2014-07-25 15:51
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna Olimp witam, zakupiłem sobie 148 tabletek kreatyny olimpu i stąd pytanie czy zalecane spozywanie od prodeucenta: 4 kapsułki po treningu lubo podobnej porze w dni nietreningowe, jest ok? wydaję mi się, że jest to torchę zbyt mało. proszę o doradzenie mi	3	2014-06-20 20:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2018-08-24 10:44
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2018-08-22 11:13
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2018-04-20 00:45
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2018-04-17 23:11
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2018-04-10 22:45
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2018-04-09 11:32
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2018-03-29 14:02
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2018-03-27 20:29
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2018-03-26 11:36
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2018-03-23 02:16
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2018-03-16 13:52
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2018-03-14 14:11
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2018-03-08 14:39
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2018-02-28 10:00
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2018-02-27 12:57
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2018-02-21 09:29
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna Olimp	2014-06-20 21:08