neesu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Blynik

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.08.2014 (19:51)

Data rejestracji 25.06.2014 (20:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co myślicie o moich rękach? witam, ćwiczę nieco ponad miesiąc chciałbym was zapytać co sądzicie o moich łapach? czy dobrze a może źle jak na taki okres ćwiczeń? pozdrawiam, załączam foty	3	2014-08-13 19:27
Trening dla początkujących	Wciecie w tali???? czesc mam pytanie czy to jest wciecie w czy raczej sylwetka w ksztalcie v? niech sie ktos wypowie bo obeznany nie jestem :/ nie wiem czy zaczasc sie martwic xd sory ze tu pisze ale nie wiem jaki dzial na to pytanie. nie wiem czy	4	2014-08-11 23:37
Zdrowie i Uroda	Wlosy niszcza mi zycie... jestem chlopakiem 18lat mam problem z wlosami sa strasznie cienkie i wiotkie. moge zrobic zajebista fryzure i wogole ale jeden podmuch wiatru i po fryzurze. probowalem juz uzywac gumy.zelu i nic lipa efekt jest chwilowy.juz nie moge wytzymac...	3	2014-07-12 22:31
Trening dla początkujących	Trening hantel 5kg jak dalej ? witam mam 17lat wysoki szczupły około 60kg wagi.,ćwiczę od 2 tygodni hantelkiem 5 kg po 4 serie (7powtorzen,5powtorzen,7powtorzen,5powtorzen) robię 1 dzień w tygodniu odpoczynku. nie mam pojęcia czy robię dobrą ilośc gdzieś czytałem,że więcej nie ma	1	2014-07-09 21:43
Trening dla początkujących	Biceps po kilku dniach treningu siema ,ćwiczę bicka kilka dni .jak na razie jest taki efekt co myslicie ? /obrazkisfd/zdjeciasfd2/0fff90802b98421b954e02133471e0a8.jpg zmieniony przez - neesu w dniu 2014-06-26 16:36:42	1	2014-06-26 16:30
Trening dla początkujących	Poczatkujacy hantel 5kg czesc . mam do dyapozycji hantla 5kg chcialbym zrobic bicepsa jestem w stanie zrobic okolo 5 serii po 10powtorzen na 1 reke wiecej nie probowalem .cwicze 5dni juz widac efekty ale nie wiem czy dobrze wykonuje podnoszenie hantla na stojaco.prosze o	1	2014-06-25 21:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Co myślicie o moich rękach?	2014-08-13 19:51
Trening dla początkujących	Wciecie w tali????	2014-08-12 10:30
Zdrowie i Uroda	Wlosy niszcza mi zycie...	2014-07-13 21:06