kotlet9898

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

128

napisanych postów

Imię KonraD

Nazwisko K

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Siemiatycze

O mnie Lubie Sport. Couter Strike1.6

Zainteresowania b.d.

Dieta Zaczynam stoswać

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2014 (19:30)

Data rejestracji 07.04.2012 (00:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] Altas + ławeczka + obciążenia 80kg w górę. witam, kupię atlas ćwiczeń z wyciągiem( odważniki ) ławeczką + sztanga( oraz obciążenia) jeśli ma ktos jakieś oferty piszcie niżej każdą rozważę do 1000zł z możliwą wysyłką. pozdrawiam.;)	4	2014-01-24 21:26
Szybkie pytania bez logowania	jakis plan do tego zestawu? witam, prosze was o pomoc, czy byl by ktos w stanie pomoc w ulozeniu planu treningowego na tym zestawie cwiczen.? wielkie dzieki. http://www.foto.tobisto.pl/bat_hf/bat_atlas_bat4700_1.jpg * lawka + obciazenie 60kg + hantle	1	2014-08-21 19:47
Trening dla początkujących	Jakies uwagi na temat tego zestawu? witajcie, co uwazacie o owym zestawie.? activlab-bcaa xtra 500g olimp carbonox 4000g olimp vita-min multiple 60kps universal nutrition - storm + shock therapy + shaker *gainer jumbo	1	2014-08-11 11:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Masowa DO Oceny. siema.;d tu macie moja diete którą ułozyłęm i chcę sie doradzić czy wszystko oke. dieta na mase. pozdrawiam. posiłek 1 płatki owsiane 100g jaja kurze - jedno 60g b.17 t.11.8 w.62 posiłek2 chleb pełnoziarnisty 100g jogurt	3	2014-01-26 12:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc w diecie PLAN.! witam, mam prośbe do was czy pomogli byście ułożyć mi plan diety, co kiedy i o której spożywać, czego nie spożywać? w jakich ilościach itd. posiadam od dziś gainer na mase scitec nutrition - jumbo - 4400g może dostane jakieś info jak spożywać	4	2014-01-21 19:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa pomocy. siema, mam 16 lat i 190 wzrostu i ważę 62 kg i pisze do was z prośbą co polecacie aby przytyć.?? ( i bardzo prosze o nie pisanie od zacznij jeść bo jem dużo nie az tak dużo ale napewno nie malo) co sądzicie o tym?	2	2014-01-17 21:26
Odżywki i suplementy	[14 lat jak szybko Przytyć][ Kreatyna dla 14 latka jaka] witam.! mam 14 lat ważę 45 kg, i mam 171 wzrostu. chciał bym szybko przytyć do 50 kg. a potem chciał bym zażywać jakąś kreatynę lub jakieś odżywki na masę mięśniową w moim wieku. bardzo proszę o podanie nazwy preparatu który mogę stopniowo	12	2012-04-07 00:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[K] Altas + ławeczka + obciążenia 80kg w górę.	2014-01-27 12:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Masowa DO Oceny.	2014-01-26 12:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc w diecie PLAN.!	2014-01-21 20:18
Odżywki i suplementy	[Jaka KREATYNA]	2012-04-18 16:29
Odżywki i suplementy	[14 lat jak szybko Przytyć][ Kreatyna dla 14 latka jaka]	2012-04-07 00:41
Odżywki i suplementy	[14 lat jak szybko Przytyć][ Kreatyna dla 14 latka jaka]	2012-04-07 00:38
Odżywki i suplementy	[14 lat jak szybko Przytyć][ Kreatyna dla 14 latka jaka]	2012-04-07 00:38
Odżywki i suplementy	[14 lat jak szybko Przytyć][ Kreatyna dla 14 latka jaka]	2012-04-07 00:36
Odżywki i suplementy	[14 lat jak szybko Przytyć][ Kreatyna dla 14 latka jaka]	2012-04-07 00:35