Oskcar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Oskar

Nazwisko Polak

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania siłownia , sport

Dieta Obecna :D

Uprawiane sporty koszykówka ( wczesniej )

Ostatnia aktywność 22.01.2015 (12:40)

Data rejestracji 01.11.2014 (15:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pare pytań a propos treningu ! witam , mam na imie oskar i bez zbędnego pisania mam do was kilka pytań doświadczeni koledzy . jeśli chodzi o siłownie jestem świeży , ale juz po 3 tyg sie zakochałem . 1) czy da sie robić trening na mase i siłe w tym samym czasie ? ( szukałem po	5	2014-11-09 22:05
Trening dla początkujących	Mój Trening witam , jakieś 3 tygodnie temu zacząłem chodzić na siłownie i słuchałem sie rad kumpla który ma już staż ok 2 lata , ale nie wiem czy taki trening jest dla mnie dobry . robię trening chyba na siłę i masę ? duże ciężary( jak dla mnie ) 4 serie po np	3	2014-11-06 17:12