acomitam

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko Stachurski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2014 (15:46)

Data rejestracji 13.09.2014 (21:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Marbo	Pomoc w dobraniu rzeczy do siłowni. witam. z tego co przeczytałem w tym artykule ( http://www.sfd.pl/%5bart%5d_pierwszy_rok_trening%c3%b3w_-t906985.html ), aby przejść przez całe 6 etapów potrzebuję diety (czym zajmę się po kupnie potrzebnych mi przedmiotów), oraz jedynie ławki ze	7	2014-09-15 20:13
Trening dla początkujących	Proszę o rady ;) witam. zacznę może od tego, że mam 17 lat prawie 18, wzrost 183 i ważę 72 kg. pewnego dnia zdecydowałem się, że zaprzestanę palić, a motywacją do tego będą treningi domowe i odpowiednia dieta. jako, że nie mam bladego pojęcia jaki sprzęt kupić i tak	5	2014-09-13 22:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Marbo	Pomoc w dobraniu rzeczy do siłowni.	2014-09-18 16:55
Marbo	Pomoc w dobraniu rzeczy do siłowni.	2014-09-17 22:00
Trening dla początkujących	Proszę o rady ;)	2014-09-15 16:21
Trening dla początkujących	Proszę o rady ;)	2014-09-14 19:40