Proszę o rady ;)

Witam. Zacznę może od tego, że mam 17 lat prawie 18, wzrost 183 i ważę 72 kg. Pewnego dnia zdecydowałem się, że zaprzestanę palić, a motywacją do tego będą treningi domowe i odpowiednia dieta. Jako, że nie mam bladego pojęcia jaki sprzęt kupić i tak dalej podam tutaj parę linków co kupić, co poradzicie, czego odradzacie itp ;)

Myślałem nad kupnem na allegro od razu zestawu ławeczka + obciążenia itd coś w okolicach 700 zł

http://allegro.pl/74-kg-zestaw-obciazen-lawka-laweczka-1075-y2-i4559598944.html
http://allegro.pl/128kg-zestaw-obciazen-lawka-1070-hantle-i-gryfy-el-i4567938816.html
http://allegro.pl/silownia-solid-91kg-zestaw-lawka-gryfy-naklad-b3-i4565705310.html

Co myślicie o tych sprzętach, czy może jesteście w stanie poradzić coś lepszego?

Na pewno dokupię i umocuje gdzieś jeszcze drążek do podciągania + nie mam zielonego pojęcia co kupić na brzuch ( chyba, że na ławeczce są jakieś ćwiczenia umożliwiające to, to też prosiłbym to uwzględnić ), ale nie chciałbym też za dużo przepłacać bo pewien limit pieniężny mam :P

Co chciałbym osiągnąć?

Aby moja klata była no nieco szersza, aby mieśnie były widoczne, konieczne brzuch też chciałbym wyrobić ładny + jako że modlitewnik służy do robienia nóg ( o ile się nie mylę ) to nad tą partią ciała też chciałbym popracować.
Chciałbym abyście mi doradzili od czego zacząć no nie wiem jakiś plan na to wszystko bo jestem niestety w tym zielony, diety też chciałbym się jakieś podjąć. Pewnie będę musiał zacząć od jakiejś na masę? czy taka jest w miarę okej? Proszę o rady!!

https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html

Ten temat wyjaśni ci dużo o treningu i diecie, polecam również poczytać wszystkie posty podwieszone w tym dziale.

Osobiście nie brałbym żadnego z tych zestawów które podałeś, szukaj raczej ławki z osobnymi stojakami bo przydadzą ci się przy innych ćwiczeniach.

Proponuje zaglądnąć do działu Marbo tutaj na forum i przeglądnąć ich ofertę, zapytać, poczytać recenzje a na pewno coś doradzą.

Gdzie jest ten cały dział Marbo, bo chyba całe forum przeszukałem i znaleźć nie mogę :O

o ile się nie mylę to jest to ten dział https://www.sfd.pl/Marbo-f381.html :P

https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html 

Przeanalizowałem to dokładnie i z tego co się dowiedziałem to do ćwiczeń, które są tam podane będą mi potrzebne: ławeczka stojaki gryfy obciążenie i ewentualnie drążek. I mam takie pytanie, bo patrzyłem troche po tym dziale Marbo i tak szczerze to mało się dowiedziałem, byłby ktoś w stanie polecić mi jakiś zestaw lub wszystko oddzielnie do ok. 600-800 zł ?

Zmieniony przez - acomitam w dniu 2014-09-15 16:22:26

Napisz tam czego potrzebujesz, poczytaj recenzje, zapytaj o jakiś rabat i ci coś doradzą w kwocie którą możesz na to przeznaczyć.