SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

skolioza ciezary

  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    [...] ktore moga wspomoc walke z garbem. Czy oprocz zwisu na drazku na rozluznionym ciele, wzmacnaniu plecow, szczegolnie dolnego odcinka, mozemy sobie jeszcze jakos pomoc ze skolioza? Cos co powtarzam jak mantre przy kazdym cwiczeniu - pozycje techniczna. Tylko ona gwarantuje zdrowy i bezpieczny rozwoj. I tylko ona, stosowana w kazdym cwiczeniu [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2010 10:24:30 PM Liczba szacunów: 0
  • PLECY w splicie wg Wodyna

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wodyn: Sprawa jest tego typu że na mnie działały duze cieżary, ale kiedy doznnałem kontuzcji kręgosłupa (skolioza, rwa kulszowa) plecy w ogóle mi nie rosną ...Staram się jak tylko moge nie obciazac kregosłupa robiąc wiosłowanie leżąc na ławce o martwym moge zapomnieć bo zaraz pojawia się ból. Na drążku jakąś się podciagam ale też nie mogę znaleźć [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2009 4:06:17 PM Liczba szacunów: 0
  • PLECY w splicie wg Wodyna

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] taką metode i nie narzekam jak narazie masz soga za wskazówki maestrooo: Sprawa jest tego typu że na mnie działały duze cieżary, ale kiedy doznnałem kontuzcji kręgosłupa (skolioza, rwa kulszowa) plecy w ogóle mi nie rosną Wiesz co, ja też mam skolioze (tak naprawde większość ludzi którzy ją mają nawet o tym niewiedzą), swojego czasu rwa tez mi [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2009 5:06:38 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Lusse - Muscles don't grow on trees - vol 2 s.32

    Post
    Ladies SFD

    [...] I teraz pytanie: Moim celem jest zmniejszenie tkanki tluszczowej i zwiekszenie miesniowej, ( jestem typowym przypadkiem skinny fat). Jestem krzywa ( skolioza, plecy okraglo- wklesle co powoduje wystajacy brzuch) i ogolnie mimo tylu lat cwiczen jakos nie widac oczekiwanych efektow. Potrzebuje rady zarowno co do diety jak [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2014 6:29:30 PM Liczba szacunów: 0
  • **************PROJEKT MASA 2 EDYCJA!!!********************

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] niż teraz. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: lekki ból obojczyka niegdyś złamanego przy dipsach, lekka skolioza i lordoza – chwilowe przeciwwskazania na wykonywanie mc, siadów i wyciskania stojąc (konsultacja z fizjoterapeutą) ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 8324 Data: 1/27/2013 10:11:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Thuglife Lecimy nie śpimy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] wyniki sportowe a skonczylem leczac jedna kontuzje za druga,wiec nie ma co sie napalac i jak to ja trening mma 4x w tyg bardzo ostry,bieganie,3 silowe i potezne ciezary(podrzucalem sobie 90 kg na 3 repy przy 85 kg ze skolioza (glupota!) Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-12-16 22:35:46 Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-12-16 22:38:20

    Odpowiedzi: 837 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2014 10:33:37 PM Liczba szacunów: 0
  • krzywe lopatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zalezy jakiego typu jest to skolioza. Podejrzewam, ze teraz jest to juz strukturalna a nie funkcjonalna..Dziwie sie jednak, ze nikt tego nie korygowal.. Pamietaj, ze zawsze jednak mozesz pogorszyc. Najlepiej isc do lekarza albo rehabilitanta. Wszystko obraca sie wokol tego jak mocne jest to skrzwienie. Pamietaj, ze skolioza moze pojawic sie w [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7447 Data: 5/12/2004 12:38:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Stan kręgosłupa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To fakt tyle, że kręgozmyk, czy zmniejszenie przestrzeni między kręgami to już poważniejsze objawy, aniżeli jakaś skolioza biorąc pod uwagę, że interesują mnie tylko wolne ciężary, bo bawienie się w kulturyste to tak naprawde strata czasu. taka wspomniana przez Ciebie skolioza może być o wiele bardziej problematyczna niż kręgozmyk ale i [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4244 Data: 11/30/2017 9:05:53 AM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dowiem Twojego zdania. Co byś proponował, w sumie poćwiczyłbym jakimś innym planem, mógłby być nawet ten split, w koncu tak jak napisales mam niestety wade postawy(plecy, skolioza) wiec pojedyncze cwiczenia na każdą partie mogą nie oddziaływać prawidłowo na moje ciało. Chociaż zacząłem robić ten fbw i dopiero co zaczynam progresować, w sensie [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2015 4:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Już o to pytałem ale podpowiedzi nic nie dały. Sprawa wygląda tak, że od jakiegoś czasu po wyciskaniach na klatkę, obojętnie czy to skos, czy płaska mam totalnie zmęczony kręgosłup. Nie jest to jakiś ból typu łamanie w kościach, ale coś bardziej w stylu, jakby jakieś mięśnie głębiej były zmęczone, dziwne uczucie. Co na to poradzić? Kiedyś takiego [...]

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2013 5:44:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Krzywy kręgosłup i siłka -> looknijce

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to skrzywienie to skolioza(na zasadzie jednej nogi krutszej od drugiej), mam to samo więc moge ci powiedziec co wiem na ten temat, no więc: -powinieneś ograniczać sie z ćwiczniem na maszynach używaj raczej wolnych ciężarów -nie jest wskazane wykonywanie takich ćwiczeń jak martwych ciągów, przysiadów, szrugsów czy wyciskania na barki a przynajmniej [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 10674 Data: 11/23/2004 5:34:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam boczne skrzywienie kręgosłupa, lekka skolioza. Kiedyś ten bark bardzo rzucał się w oczy, teraz wiele mniej o dziwo duże ciężary mnie naprostowały.

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2013 3:51:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Roztrenowanie/regeneracja/okres czasu..

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : białko ok 2-2,5gr, węglowodanami mieszam od 3 do 4,5gr, tłuszcze do ok 1 gr. Przeciwskazania medyczne : skolioza -> wyklucza martwy, szczególnie ciężki, lekkie bóle kolan i łokci niekiedy w trakcie treningu Zażywane suplementy : podstawy -> białko, aminokwasy.. Ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 7/10/2012 9:26:19 AM Liczba szacunów: 0
  • split 5 razy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: - PRZEBYTE KONTUZJE: - ALERGIE: trawy PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: delikatna skolioza lewostronna – brak przeciwwskazań do ćwiczeń ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK (w niektóre dni jest [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 4/22/2011 12:13:55 PM Liczba szacunów: 0
  • skolioza a trening

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Zrezygnuj z martwego ciągu i przysiadów na rzecz podciagania na drązku w roznych uchwycie oraz na cwiczenia na wyciagu rórnym i sciaganie go do klatki piersiowej. Szkoda brać sie za tak obciązajace kręgosłup cwiczenia jak przysiady czy martwy ciąg. Chyba ze za 2-3 lata chcesz sie stac pacjentem gabinetu rehabilitacji. Szkoda Twojego kregosłupa. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 11/21/2009 1:18:24 PM Liczba szacunów: 0
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tylko w jakich płaszczyznach bo są trzy: - skrzywienie w płaszczyźnie czołowej /boczne skrzywienie kręgosłupa/ - skrzywienie w płaszczyźnie strzałkowej /lordo- lub kyfo- skolioza/ - skrzywienie w płaszczyźnie poziomej /rotacja i torsja kręgów/ Czy odczuwałas jakieś dolegliwości bólowe przed rehabem? Czy miałaś zdiagnowowaną skolioze przez [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2011 11:56:30 PM Liczba szacunów: 0
  • mariolka08/dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] jeść na obiad : piers lub inne mieso, warzywa Co jako przekąskę : owoc Co jako deser : - Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : dobry, stwierdzona chondromalacja i skolioza Preferowane formy aktywności fizycznej wytrzymałościowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : clenburexin Stosowane wcześniej diety : rozne, jak kazda [...]

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2011 5:41:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak poukładać te klocki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się jeść zdrowo i proporcjonalnie (4-5 posiłków, ponad 100g białka, do 400g węgli, tłuszczów specjalnie nie liczę) Przeciwskazania medyczne : poważniejszych brak, lekka skolioza, nie pytałem jeszcze lekarza czy to mi coś jeszcze szkodzi, ale myślę, że nie Zażywane suplementy : czasami uzupełniam dzień dawką białka olimp Ostatnio przerabiany [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 690 Data: 11/1/2012 2:51:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Badanie odcinka lędźwiowego kręgosłupa,co oznacza diagnoza??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Skolioza to skrzywienie boczne kręgosłupa, często występujące w naszym niezdrowym a do tego koksującym świecie. Często mają to dzieci noszące teczki do szkoły na jednym ramienu... Lordoza to fizjologiczne skrzywienie kręgosłupa w stronę brzuszną. Fizjologicznie, tzn. u zdrowego człowieka występuje w odcinku szyjnym i lędźwiowym kręgosłupa, jest [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2006 11:41:46 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki trening dla 13 latka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciala np: pompki,przysiady etc. W wieku 13 lat(lub 12stu-nie pamietam juz) wzialem sie za podnoszenie ciezarow (rwanie,podrzut),po pol roku treningow skonczylo sie to skolioza i przesunieciem lewej lopatki w dol o kilka cm,do dzis mam problemy z kregoslupem przez to a jeszcze nie jestem dziadkiem(chociaz dla was to moze i tak ). Dlatego [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 9477 Data: 2/16/2009 6:44:42 PM Liczba szacunów: 0