mati1112

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię mateusz

Nazwisko niemirowski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.07.2014 (19:40)

Data rejestracji 14.12.2013 (14:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pchniecie kula trening witam trenuje pchniecie kula od 2 miesiecy moj nauczyciel kazal mi nabrac troche masy miesniowej . i nie wiem czy zastosowac normalny trening na mase na cale cialo po 10 powtórzen czy jakis specjalny. prosze o pomoc :d	1	2014-05-08 16:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko jakie? cześc cwicze od 1 roku na silowni i postanowilem kupic sobie bialko tylko nie wiem jakie podpowiedzcie cena ok 100 zl. jestem mezomorfikiem 168 cm 70 kg.	7	2014-01-07 17:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Tłuszcz witam mam wyrobione mięśnie brzucha ale sa one przykryte cienka warstwa tłuszczo niektórzy mówią ze już je widać ale lekko. powiedzcie co zrobic aby ten tłuszczyk w mozliwie najszybszym czasie usunac, jestem mezomorfikiem jeśli się to do czego	8	2014-01-05 12:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Obwód klatki witam dzis mierzyłem sobie obw klatki piersiowej i wyszlo mi 90 cm. i nie wiem czy to duzo czy mało cwicze juz poł roku . prosze o wasze opinie	7	2013-12-20 12:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie białko po treningu? witam ma pytanie czy po trenigu silowym lepiej jesc bialko zawarte w serkach, mleku czy lepiej jesc kurczaka, rybe itp ? cwicze już pol roku.	2	2013-12-17 18:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko jakie?	2014-01-08 07:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Tłuszcz	2014-01-05 14:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Tłuszcz	2014-01-05 12:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Tłuszcz	2014-01-05 12:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Obwód klatki	2013-12-22 15:15