ZombieHunter

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

202

przeczytanych postów

8430

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Żory

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2024 (10:25)

Data rejestracji 08.12.2013 (19:13)

Wzrost: 182 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :) witam wszystkich po półrocznej przerwie. nazywam się karol, rocznikowo mam 20 lat i już wcześniej prowadziłem tutaj dziennik. mieszkam we wrocławiu za murami wyższej szkoły oficerskiej. postanowiłem wrócić, ponieważ pół roku w naszym wojsku polskim	59	2015-02-01 13:51
Strength & Endurance	ZombieHunter - wytrzymałość przede wszystkim "pain is weakness leaving the body." witam wszystkich w moim pierwszym dzienniku treningowym :-) parę słów o mnie: mam na imię karol, w tym roku skończyłem 18 lat. na siłowni ćwiczę od wcześnia. wcześniej trenowałem judo i mma	184	2013-12-08 20:38
Trening dla początkujących	Przysiady i MC w FBW witam, za niedługo zmuszony będę zmniejszyć ilość treningów z 3 na 2 w tygodniu. mam pytanie dotyczące przysiadów i martwego. czy jest sens rozdzielać na a i b, w jednym dać przysiady a w drugim mc? czy same przysiady wystarczą? a może dać przysiady	10	2013-12-18 21:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-08-07 10:44
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-08-01 13:45
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-07-26 18:32
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-07-23 22:23
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-07-19 20:41
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-07-18 12:33
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-06-29 23:14
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-06-11 21:46
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-06-06 14:46
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-06-04 18:24
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-05-17 15:25
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-05-10 15:03
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-05-09 22:58
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-05-07 08:59
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-04-22 22:19
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-04-21 22:45
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-04-17 00:26
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-04-13 22:47
Strength & Endurance	Dziennik CrossArmy	2015-04-07 14:24
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-04-07 14:17
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-04-03 19:36
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-04-03 12:21
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-04-01 23:52
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-03-23 22:48
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-03-22 17:46
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-03-18 23:58
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-03-14 18:11
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-03-12 22:39
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-03-09 21:35
Strength & Endurance	Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	2015-03-06 22:43