noddy

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7482

napisanych postów

Imię Lukasz

Nazwisko Z

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.11.2020 (20:55)

Data rejestracji 04.06.2013 (11:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nowy rok nowy trening witam, od stycznia mam zamiar dolozyc pare kalorii do diety i stwierdzilem, ze sprobuje tez nowego treningu bo obecny wydaje mi sie jednak zbyt przeladowany (ponad 20 serii na duze partie, blisko 15 na mniejsze). wiem, ze moglem skorzystac z	7	2013-12-22 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Zredukowac, budowac. witam. czytam forum od jakiegos czasu, teraz postanowilem napisac i zasiegnac opinii (jezeli kogos to razi to przepraszam za brak polskich znakow). ;) teraz do rzeczy. ankieta: [code]płeć : mężczyzna wiek : 24 waga : 95 wzrost :	2	2013-09-12 20:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 50 kg	2014-05-22 13:41
Trening dla początkujących	Dobór supli na mase	2014-03-20 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna ocena.	2014-03-19 10:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta bilans "zero"	2014-03-18 11:01
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie zjdacie warzywa?	2014-03-16 14:32
Trening dla początkujących	Biceps-Problem	2014-02-27 16:31
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-02-02 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Ocenicie moją dietę?	2014-01-26 15:57
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-01-26 15:17
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-01-26 15:00
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-01-26 10:15
Kuchnia SFD	wołowina	2014-01-26 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko 0,5	2014-01-25 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	Masa - problem ! 16 lat - 57 kg. 174cm.	2014-01-25 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę i wskazówki do diety.	2014-01-25 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko 0,5	2014-01-25 11:35
Odżywianie i Odchudzanie	Rozpiska Diety na Mase (Ocena)	2014-01-22 21:01
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-01-22 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na miesiąc	2014-01-21 17:49
Trening dla początkujących	Czy mam odpuścić jeden dzień ?	2014-01-20 20:29
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2014-01-18 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę ocenić moją dietę :)	2014-01-17 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Co jest nie tak? 99kg/189cm	2014-01-15 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Co jest nie tak? 99kg/189cm	2014-01-14 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	Co jest nie tak? 99kg/189cm	2014-01-14 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowana dieta? To liczenie mnie przeraża...	2014-01-13 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbę.	2014-01-12 13:31
Trening dla początkujących	Nowy rok nowy trening	2014-01-07 20:18
Trening dla początkujących	Nowy rok nowy trening	2013-12-23 16:36
Trening dla początkujących	Nowy rok nowy trening	2013-12-22 15:40