Preknox

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

192

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko O.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sport, motoryzacja,

Dieta b.d.

Uprawiane sporty bieganie, siłownia, rower

Ostatnia aktywność 03.03.2018 (20:25)

Data rejestracji 12.03.2013 (20:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kontuzja ---> osłabiony mięsień ? witam. mam problem z osłabionym bicepsem. ale po kolei. trochę trenuje w domu. mam hantle z obciążeniem 10kg. taką hantelką robie 10 powtórzeń i 6 serii na jedną rękę (robiąc biceps) 11 marca zdecydowałem się pójść pierwszy raz na	1	2014-03-26 18:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia, odżywki, dieta - co ? Jak ? z czym ? witam wszystkich. od dłuższego czasu po prostu drażni mnie moje ciało. jestem za chudy. mam 17 lat ( w tym roku 18 ) ważę tylko 57kg przy wzroście 177cm. mam do was kilka pytań, mianowicie jak się pewnie domyślacie chciałbym nabrać masy	5	2014-02-03 19:45