Lewis54

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2014 (22:50)

Data rejestracji 26.12.2013 (20:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kokos poruszam temat kokosa, gdyż nie mogłem zbyt dużo się o nim doczytać. wartości odżywcze w 100g: 354 kcal 3,3 g białko 33,5 g tłuszcz 15,2 g węglowodany 9g błonnik dobrym pomysłem jest umieszczenie go w diecie? banan vs kokos, prosiłbym o	1	2013-12-28 22:00
Trening dla początkujących	Mięśnie Brzucha - jaki okres witam. chciałbym się dowiedzieć w jaki okres czasu jest możliwe wyrzezbienia tak brzucha jak w załączniku. początek - szczupła sylwetka, widocznie mięśnie tzw. przysłowie "kaloryfer u chudego jest jak cycki u grubej" mógłbym dostać jakiś dobry	7	2013-12-26 20:09