mouze

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

181

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2016 (18:02)

Data rejestracji 14.01.2013 (15:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dodatkowe ćwiczenia na brzuch. witam, krótko i na temat, przeglądając ćwiczenia dostępne na forum, kierowałem się ku wybraniu abs, kiedyś miałem okazje chwile go ćwiczyć ale niestety nie mam na ta chwile dostępu do sprzętu. od miesiąca jestem na diecie, efekt w pierwszym	1	2014-03-03 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w dobraniu diety witam, od tygodnia stosuje diete ogolna tzn. staram sie jesc 4-5 razy dziennie co 3 godziny, trenuje 3 razy w tygodniu i chodze na basen rowniez 3 razy. spedzilem troche czasu na czytaniu forum i czytajac poradniki dotyczace diety oraz treningow	5	2013-01-14 17:13