Adriano123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Malinowski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.04.2014 (20:48)

Data rejestracji 25.06.2013 (15:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening brzucha/ klatki piersiowej witam! na samym początku się przedstawię. nazywam się adrian mam 17 lat 197 wzrostu waga 86kg. postanowiłem się za siebie wziąć, mam dosyć bycia tzw " szczupakiem". mam bardzo szybką przemianę materii i bardzo ciężko mi przytyć. chciałbym wyrobić	3	2014-04-24 21:00
Trening dla początkujących	Jak szybko wyrobić sobie mięśnie brzucha? tak jak w temacie ćwiczę już około 1 tydzień co dziennie robię 2x serie po 100/300 brzuszków efekty są słabe. używam odżywki no booster. spożywam przed treningiem po 4 kapsułki. prosiłbym o jakieś rady + jakaś dieta	4	2013-06-25 16:04
Trening dla początkujących	Jak w krótkim czasie wyrobić sobie mięśnie brzucha? tak jak w temacie ćwiczę już około 1 tydzień co dziennie robię 2x serie po 100/300 brzuszków efekty są słabe. używam odżywki no booster. spożywam przed treningiem po 4 kapsułki. prosiłbym o jakieś rady + jakaś dieta	1	2013-06-25 16:05