Hortexik

Początkujący

Napisanych postów: 82 Przeczytanych: 1624 Szacuny: 2

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2015-03-23 22:06:56 Data rejestracji: 2013-11-10 10:23:30 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dieta na redukcje do oceny!	Odżywianie i Odchudzanie	6	2014-08-31 21:08:01
Plan FBW do oceny	Trening dla początkujących	11	2014-06-24 21:37:29
pierwszy SPLIT do oceny	Trening dla początkujących	6	2014-04-06 13:24:56
NIC nie idzie!	Trening dla początkujących	4	2014-04-03 15:46:23
Martwy ciąg. Czy dobrze wykonuje? FILM	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2014-03-31 21:33:23
[K] WYCIĄG Najlepiej Kelton z siedzeniem.	Targowisko	1	2014-03-29 21:16:31
Trening brzucha.	Trening dla początkujących	4	2014-03-27 22:09:53
Dieta do poprawek!! NA MASE	Odżywianie i Odchudzanie	4	2014-03-23 18:21:15
Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki	Trening dla początkujących	1	2014-03-08 20:20:23
Zastój po 4 miesiacach fbw HELP!	Trening dla początkujących	12	2014-03-06 14:57:47
Dlaczego nie rosne? plan	Trening dla początkujących	2	2014-02-10 15:22:20
Wyciąg czy Atlas?	Po siłowni, o siłowni	8	2014-01-28 19:08:53
HST do oceny!	Trening dla początkujących	9	2014-01-19 15:48:09
FBW do oceny!!	Trening dla początkujących	4	2013-11-10 10:40:40

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta na redukcje do oceny!	Odżywianie i Odchudzanie	2014-08-31 22:46:48
Dieta na redukcje do oceny!	Odżywianie i Odchudzanie	2014-08-31 21:54:41
21 lat forma do oceny	Galeria Zdjęć	2014-07-05 17:03:32
Plan FBW do oceny	Trening dla początkujących	2014-06-25 14:59:02
Plan FBW do oceny	Trening dla początkujących	2014-06-25 13:21:28
Plan FBW do oceny	Trening dla początkujących	2014-06-25 13:09:35
Plan FBW do oceny	Trening dla początkujących	2014-06-25 13:08:26
Plan FBW do oceny	Trening dla początkujących	2014-06-25 12:29:18
Plan FBW do oceny	Trening dla początkujących	2014-06-25 12:27:59
FBW w domowych warunkach do oceny	Trening dla początkujących	2014-06-24 23:25:57
FBW w domowych warunkach do oceny	Trening dla początkujących	2014-06-24 23:25:22
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-06-24 19:50:38
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-06-24 19:49:51
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-06-24 19:49:38
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-06-24 19:49:25
Ocena sylwetki -mężczyzny	Przygotowanie do zawodów	2014-05-15 21:02:02
Ocena sylwetki -mężczyzny	Przygotowanie do zawodów	2014-05-15 19:40:38
Ocena sylwetki -mężczyzny	Przygotowanie do zawodów	2014-05-15 19:39:56
Ocena sylwetki -mężczyzny	Przygotowanie do zawodów	2014-05-15 19:39:14
Ocena sylwetki -mężczyzny	Przygotowanie do zawodów	2014-05-15 19:25:58
Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	Galeria Zdjęć	2014-05-15 18:21:30
Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	Galeria Zdjęć	2014-05-15 17:41:29
Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	Galeria Zdjęć	2014-05-14 22:25:10
Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	Galeria Zdjęć	2014-05-14 22:20:34
Wojtek - Progress	Galeria Zdjęć	2014-04-13 22:53:04
16 lat, mało siły, jak zacząć ?	Trening dla początkujących	2014-04-08 22:24:53
16 lat, mało siły, jak zacząć ?	Trening dla początkujących	2014-04-08 22:23:32
pierwszy SPLIT do oceny	Trening dla początkujących	2014-04-06 16:44:33
pierwszy SPLIT do oceny	Trening dla początkujących	2014-04-06 14:10:35
pierwszy SPLIT do oceny	Trening dla początkujących	2014-04-06 14:09:50

Hortexik

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!