Malyyyyyyy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

131

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.05.2011 (21:14)

Data rejestracji 23.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kreatyna plus hmb olimp witam wiek 23 wzrost 170 waga 75 kiedys trenowalem 3 lata mialem 2 lata przerwy i powrocilem na silke. w tej chwili mam juz za soba 3 miechy treningow mysle ze jeszcze pomacham 2 miesiace i zaczne brac odzywki. kupilem kreatyne mega caps	17	2011-05-03 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny i poprawy wiek ; 23 waga; 75 wzrost; 170 a oto moja dieta na redukcje: posilek 1 ; platki owsiane,mleko,2jajka samo bialko posilek 2 ; 2 kanapki(chleb czarny,maslo, szynka z kurczaka)jeden pomidor posilek 3 ; ryba w oleju z puszki,chleb	13	2011-04-27 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny na redukcje wiek ; 23 waga; 75 wzrost; 170 a oto moja dieta na redukcje: posilek 1 ; platki owsiane,mleko,2jajka samo bialko posilek 2 ; 2 kanapki(chleb czarny,maslo, szynka z kurczaka)jeden pomidor posilek 3 ; ryba w oleju z puszki,chleb	2	2011-04-27 13:09
Odżywki i suplementy	kreatyna plus?????? mam problem kupilem kreatyne olimp 1250mg 400kps i nie wiem co do niej dobrac myslalem nad hmb ale dziwne rzeczy o niej pisza.a moim celem jest spalenie tluszczu i uzyskanie troche suchej masy miesniowej.jesli ktos moze niech	8	2011-04-26 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	powrót na silownie wracam na silke po dwóch latach przerwy i nie wiem jaka diete mam zastosowac troche mi sie przytylo chcialbym spalic tkanke tluszczowa a zarazem nabrac muskulatury.dajcie jakis przyklad na dobra diete plus jakies suple aby powrocic do formy	3	2011-04-23 20:25
Trening dla początkujących	powrot na silownie witam. moj staz treningowy to 5 lat mialem przerwe 2 lata i wlasnie wrocilem do treningow (ciezka sprawa) ale trzeba wkoncu bo niemoge na siebie patrzec bo troche przytylo mi sie, a wiec szukam jakiegos dobrego treningu diety i odzywek ktore pomoga	7	2011-04-23 19:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	kreatyna plus hmb olimp	2011-05-03 21:24
Odżywki i suplementy	kreatyna plus hmb olimp	2011-05-03 21:17
Odżywki i suplementy	kreatyna plus hmb olimp	2011-05-03 21:06
Odżywki i suplementy	kreatyna plus hmb olimp	2011-05-03 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny i poprawy	2011-04-27 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny i poprawy	2011-04-27 13:40
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny i poprawy	2011-04-27 13:32
Odżywki i suplementy	kreatyna plus??????	2011-04-26 21:18
Odżywki i suplementy	kreatyna plus??????	2011-04-26 20:58
Odżywki i suplementy	kreatyna plus??????	2011-04-26 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	powrót na silownie	2011-04-23 21:00
Trening dla początkujących	powrot na silownie	2011-04-23 20:08
Trening dla początkujących	powrot na silownie	2011-04-23 19:51
Trening dla początkujących	powrot na silownie	2011-04-23 19:37