oxide911

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

167

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko Schiffer

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.09.2017 (09:25)

Data rejestracji 28.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Witam, Potrzebuje kilku rad :) witajcie, mam taka prosbe do was :) mianowicie mam 18 lat wzrost 186cm / waga 90kg, i teraz pojawia sie pytanie, na jakim planie cwiczyc, wyczytalem na forum ze plan fwb zrobi wieksza redukcje masy niz kazdy inny. no i oczywiscie prosilbym o pomoc	3	2012-05-30 15:49
Doping	Metanabol - jaki ?	24	2010-09-20 00:55
Trening dla początkujących	FWB - do oceny witam, czy ten plan na poczatek jest dobry ? trening 3 razy w tygodniu zestaw a-b-a(tydzien1) zestaw b-a-b(tydzein 2) a klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 3s - wyciskanie sztangi prostej na skosie 3s barki: - wyciskanie hantli	11	2011-04-10 20:27
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc. witam, chcialbym zapytac jaki trening polecacie na mase. ? płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: 85 wzrost: 187 cel treningowy: masa staż treningowy na słowni:	1	2011-04-10 16:27