BartekFCw

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

362

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.06.2011 (17:54)

Data rejestracji 15.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Paznokcie może i dosyć "głupi" problem, no ale mam z tego powodu trochę kompleks, bo której dziewczynie podobają się obgryzione paznokcie? obgryzam odkąd pamiętam, ale to nie jest głównym tematem mojego problemu. obgryzać mogę spokojnie przestać, tylko	5	2011-06-07 14:46
Trening dla początkujących	Rzeźba? ćwiczę od 5 miesięcy, cały czas na masę tj. 2 trening po 2 miesiące masa i miesiąc takiej ogólnorozwojówki był. mięśnia trochę złapałem, ale tłuszczu również. zależy mi na estetycznej sylwetce- jak najmniej bf(w granicach	3	2011-04-06 21:28
Po siłowni, o siłowni	Masa czy rzeźba? ćwiczę już trochę na siłowni, jakieś 5 miesięcy, i już dość ładnie poprzychodziło mięśnia. jednak jestem osobą której nie zależy na wymiarach, dla mnie liczy się po prostu estetyczna sylwetka. a niestety zalało mnie trochę na brzuchu i	28	2011-04-03 20:05
Zdrowie i Uroda	Parę pytań. z racji,iż nie chcę tworzyć masy tematów w podpunktach podam moje problemy. 1. otóż na twarzy(polikach) mam czerwoną skórę, wygląda identycznie jak to: <br><br> wie ktoś co to może być? 2.	6	2011-04-03 20:11
Trening dla początkujących	Jak teraz ćwiczyć? ćwiczyłem troszkę bo już z 4 miesiące tak trochę poważniej- 2 miechy masa i dwa miechy siła. jednak przez masę mi się trochę przytyło, zresztą już było tak trochę tłusto, jednak teraz już jest coraz więcej. więc nie wiem co zrobić żeby spalić ten	13	2011-03-06 17:28
Zdrowie i Uroda	Lipo gino czy co? już od dłuższego czasu zastanawiam co jest nie tak. mam lat 15, i chciałbym się dowiedzieć jak zniwelować problem. otóż problem zaczął się jak byłem w podstawówce, i byłem po prostu gruby, później zacząłem szybko rosnąć i wszystko wróciło do	12	2011-02-20 12:52
Po siłowni, o siłowni	Jaki dalej typ planu? piszę z konta kumpla, otóż ćwiczę od października i robiłem tak: październik - ogólnorozwojowo, fbw i takie lekkie ćwiczenia listopad, grudzień- typowo pierwszy split z nastawieniem na masę styczeń, luty- robię teraz plan bardziej siłowo,	2	2011-02-06 18:30
Trening dla początkujących	Stretching&Brzuch myślę że to dobry dział chociaż z ogólnym treningiem to ma mało związane. chodzę już kilka miesięcy około 4 na siłownię, i wszystko ładnie rośnie, jednak brzuch zaczął odstawać(nigdy go w zasadzie nie robiłem). troszkę tłuszczu na brzuchu jest, a	7	2011-01-16 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Stretching&Brzuch myślę że to dobry dział bo z ogólnym treningiem to ma mało związane. chodzę już kilka miesięcy około 4 na siłownię, i wszystko ładnie rośnie, jednak brzuch zaczął odstawać(nigdy go w zasadzie nie robiłem). troszkę tłuszczu na brzuchu jest, a	0	2011-01-15 17:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Rzeźba?	2011-04-06 21:53
Po siłowni, o siłowni	Masa czy rzeźba?	2011-04-06 15:28
Po siłowni, o siłowni	Masa czy rzeźba?	2011-04-05 20:50
Po siłowni, o siłowni	Masa czy rzeźba?	2011-04-05 19:41
Po siłowni, o siłowni	Masa czy rzeźba?	2011-04-05 15:57
Po siłowni, o siłowni	Masa czy rzeźba?	2011-04-04 20:22
Po siłowni, o siłowni	Masa czy rzeźba?	2011-04-04 15:46
Zdrowie i Uroda	Parę pytań.	2011-04-04 15:41
Zdrowie i Uroda	Parę pytań.	2011-04-03 22:29
Trening dla początkujących	Jak teraz ćwiczyć?	2011-03-07 18:04
Trening dla początkujących	Jak teraz ćwiczyć?	2011-03-06 22:04
Trening dla początkujących	Jak teraz ćwiczyć?	2011-03-06 18:07
Zdrowie i Uroda	Lipo gino czy co?	2011-03-05 20:55
Zdrowie i Uroda	Lipo gino czy co?	2011-03-04 15:06
Zdrowie i Uroda	Lipo gino czy co?	2011-03-03 15:19
Zdrowie i Uroda	Lipo gino czy co?	2011-03-02 19:02
Zdrowie i Uroda	Lipo gino czy co?	2011-03-01 15:41
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-02-28 20:06
Zdrowie i Uroda	Lipo gino czy co?	2011-02-28 18:14
Zdrowie i Uroda	Lipo gino czy co?	2011-02-21 16:43
Zdrowie i Uroda	Dziwne uczucie . Zawroty głowy ?	2011-02-21 16:43
Trening dla początkujących	Stretching&Brzuch	2011-01-17 17:16
Trening dla początkujących	Stretching&Brzuch	2011-01-17 16:45
Trening dla początkujących	Stretching&Brzuch	2011-01-16 23:03