Hubert/jesienno - zimowa masa

Ciagnij dłonia do krocza.
I zrob se wieksze przerwy miedzy jedna a druga lapa

Większe przerwy? Ok, ale jak coś na sztandze będzie. Póki co gryf prawie pusty więc wysiłek znikomy



02.06. środa dnt

Trzasnąłem 10 interwałów na rowerku stacjonarnym i pokazało mi że HR max to było 165 czyli 86% max. Więcej chyba nie da się na rowerku wycisnąć. pewnie na worku treningowym pękłoby 200

Niemniej spociłem się ostro - robiłem na prawie maksymalnym obciążeniu. Przed i po interwałach 10 min swobodnego pedałowania.

Foty brzucha wrzucę Michy nie trzymam w ogóle prawie, tj jem mięcho i jaja, warzyw sporo, oliwa też jest ale czituję regularnie, od słodyczy zaczynając na fast foodach kończąc. Pozdrawiam redukujących!











Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-03 12:43:38

Na skosnych widac Ci kostki czekolady


plaza bedzie

nie no forma wypas, tylko światło trochę lipne z boku, ale na tych filmach to się jakiś mniejszy wydajesz niż na zdjęciach.

Grzesiek ja ważę obecnie ok 82 kg, więc szału nie ma. Póki koszulki nie zdejmę nie widac żebym ćwiczył. Sucharek ze mnie

jak zdejmiesz to tez nie widac haha nie no zartuje, brzuch jest elegancki mozna pozazdroscic

Klata słabo łapka mała Masuj byku

na zawodach chyba była ciut większa waga?

albo tak zdjęcie wyszło.

Brzuch wypas, klata troche płaska IMO wyszła. Ale i tak jest b.dobrze