Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

Prosiłabym jeszcze o rade. W tej chwili biorę Super Cuts 3 . Chciałabym jednak dobrać coś działającego termo. Jednak szukam czegoś lightowego na początek. Nie mam dużo do zrzucenia,a właściwie takie oporne resztki tłuszczu. Oczywiście dieta i ćwiczenia są.
Myślę o :
Olimp Lady therm
Trec FatBurner
Activlab Thermo Shape Plus

Wg mnie mogłabym zacząć od Olimp Lady Therm, aby sprawdzić reakcje na spalacze. Co myslicie? Prosze o doradzenie i ewentualne rozpisanie jak brać z SC 3. Dodam, że ćwiczę ok godz.10 rano.
Aha, SC 3 biorę 2x2.

Koniu powiedz mi jeszcze jak połączyć dawkowanie Jet Fuela z mono Olimpu w kapsach ?
# 3kaps Jet Fuel i 5g mono 20min przed śniadaniem
# 3 kaps Jet Fuel 30 minut przed HIIT
# od razu po HIIT 5g mono razem z białkiem

temu tak bo czytałem, że mono można popijać od razu białkiem i gainerem nawet, choć są różne opinie. Jet Fuela 20min przed śniadaniem bo czytałem Twoją wypowiedź, że spalacze z Johimbiną najlepiej brać w większym odstępie czasu przed/po posiłkiem, a szczególnie z węglowodanami

P.S. jeszcze zaznaczę, że wolę mniej tłuszczu spalić jeżeli miałoby to być kosztem masy mięśniowej pzdr

Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2010-03-24 11:07:10

WIEK: 18(rocznikowo)
CZAS REDUKCJI: w czasie 2 miesięcy
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : BF 18-19%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: BF 13-14%
ZARYS DIETY I TRENINGU: rzeźba, dieta z ujemnym bilansem kcal, dodam że trenuje jeszcze kickboxing
STAN ZDROWIA: Dobry
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: kreatyna(ale to nie spalacz xD)
BUDŻET: Oby było jak najtaniej ;p

Asiupka
daj ankietę/foto, pomyśli się, nie skłaniałbym się tak czy siak do żadnego z tych środków.

ziomosław
może być.

duch92
i czego oczekujesz? Na razie spalaczy Ci nie trzeba, jak chcesz łykać pigułki, kup ZMA, zestaw witamin, o-3, wapń.

pzdr/

WIEK: 35
CZAS REDUKCJI:
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:
ZARYS DIETY I TRENINGU: treningi cardio 45 minut 4-5 razy w tyg. plus 3 razy z hantlami, 4-5 razy w tyg. ćwiczenia na brzuch
STAN ZDROWIA: nie choruję na nic
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: l-karnityna, teraz Super cuts 3 , TL S
BUDŻET: 100-150 zł

Aha, dieta: Unikam węglowodanów, chyba mam trochę za mało białka, ale pracuję nad tym. Rano owsianka, w ciagu dnia. np. serek wiejski lekki z pomidorem lub piecz. chrupkim, potem jajka (2) lub mięso lub ryba z warzywami (czasem do tego ryż lub kasza gryczana), banan po treningu, chrupkie z wędliną.
Stosuję olej lniany z serkiem lub do warzyw (2 x łyzka).
Ćwiczę do południa.

czyli kalorii masz w sumie?


pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-03-26 19:42:47

Różnie to bywa. Nie liczę już kalorii. Kiedyś liczyłam i nic to nie dawało. Bardziej pilnuję tego co jem i jak. Czyli węgle rano, później je omijam. Pieczywo czasem też zjem, ale jak już to ciemne i nie codziennie.Tak lepiej się czuję. Mam wolną przemianę materii i tendencje do tycia. W sumie pomimo tego, że ćwiczę długo (ostatnio zwiększyłam ilość) moja sylwetka się nie zmienia , a zwłaszzca ilość tłuszczu ciągle jest ta sama, zwłaszcza wystające boczki i tyły w spodniach, trochę na ramionach. Mięśnie na ramioanach i brzucha ładnie wyczuwam, ale są przykryte tłuszczem.
Właściwie nie jestem gruba, ale zawsze chciałam mieć ładnie zarysowane mięśnie i mało tłuszczu.

Piszę w imieniu kolegi ktory potrzebuje dobrego splacza, na pozybcie sie nadmiaru tluszczu.
Ma on 184cm i 93kg.
Stosuje on preparat Dieta Control, ale potrzeba do tego jakis dobry spalacz?
Co polecacie?

Aha no i chodzi na silownie od 3-4x w tygodniu.

Zmieniony przez - Bartix0012 w dniu 2010-03-27 19:47:40

Asiupka, zalecam dorzucenie HIITa do treningu i ThermoStima do suplementacji.
Bartix, j.w.
Pozdrawiam i powodzenia w dalszej redukcji ;)