SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 304782

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7295 Napisanych postów 12491 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87758
5@3
Ten swój rekord ala pompowany to z kim możesz porównać ? Ktoś inny wykona to jeszcze szybciej na krótszym zakresie i co będzie miał lepszy rekord od Ciebie?
Z tego co widzę co napisałeś 100kg x 30 a 60kg x 70 to wytrzymałość nie wielka ( boje w granicach 1min.)Co innego 100kg x 30 z akcentem to już coś nie wielu to potrafi.Popatrz na to od strony sędziego WW który na zawodach ma ocenić kilka set ruchów.Jak inaczej porównać zakres wykonywanych ruchów przez zawodników.WW bez "akcentu" to machanie nie wyciskanie a w nazwie mamy przecież wyciskanie.Albo jeszcze inaczej w WL na zawodach czy jest wymóg wyprostu ramion no jest ,czy jest zatrzymanie przed komendą stojak no jest więc o co chodzi ? WW powinno być takim samym ruchem tylko wykonanym wielokrotnie.Nie zawsze tak jest i wychodzą z tego powodu na zawodach delikatnie mówiąc nieporozumienia.Dość często słyszę że to żle dla łokci co jest największą bzdurą to nie my ( WW ) mamy problemy z łokciami.Odbijanie od klatki tu była by zgoda też mi się to nie podoba chociaż to nie jest to samo odbicie co w WL nie tylko ze względu na ciężar sztangi. Ale nie chcę przynudzać o próbach wyeliminowania tego z WW i dlaczego wciąż jest to dopuszczalne bo musiał bym się trochę rozpisać.Generalnie to rośnie ilość tych do których "akcent" przemawia i co raz więcej organizatorów sięga po regulamin z takim zapisem oczywiście nie zawsze i nie wszystkim udaje się go wyegzekwować . WW nie jest wciąż łatwe do sędziowania a i z tego powodu nie wielu jest ogarniętych sędziów.Wrocław ich ma w końcu to na naszych imprezach ( Wrocławskiego Stowarzyszenia Wyciskania Wielokrotnego ) wszedł wymóg "akcentu"choć trzeba powiedzieć że i u nas we Wrocławiu można sobie pomachać ale nie ma to nic wspólnego z nami WSWW
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ok dotarło do mnie to co piszesz,siedzisz w tym to sie znasz ,ja nie;-( ,szczegolnie z tym prostowaniem rak i porownaniem do zwyklego boju wl,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396
panteon
Nie wiem jak u mnie z wyciskaniem na ławce, ale gdyby udało mi się zrobić 5x5 z 65kg, to byłbym zadowolony
A wagę mamy podobną..

Czyli nie myliłem się jak dawałem Ci z wyglądu 10 kg więcej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 964 Napisanych postów 8629 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 294424
Dawałeś mi 15kg więcej niż wtedy miałem.
Teraz oscyluję około 80
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7295 Napisanych postów 12491 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87758
Lepiej wstawcie tu jakiś swój filmik z próby wytrzymałościowo - siłowej
Albo chociaz jej wynik .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 964 Napisanych postów 8629 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 294424
Wytrzymałości to u mnie brak.
Próba siłowa wykonana kilka dni temu - wyciskanie kettla 24kg prawą ręką 10x a lewą 9x.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7295 Napisanych postów 12491 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87758
No i ładnie mam takiego kettla 24kg to spróbuję
Chociaż we wrzesniu moje szczególne zainteresowanie to pompki (29 wrzesień MP Zachodniej ).
Do wagi jakiejś uwagi nie przywiązuję trzyma się w granicach 85kg - 86kg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 964 Napisanych postów 8629 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 294424
Daj znać jak poszło z kettlem jeśli spróbujesz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7295 Napisanych postów 12491 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87758
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7295 Napisanych postów 12491 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87758
Jutro trening WW trochę powyciskam i zajmę się pompkami na komendę itiego .
Spróbuję wytrzymać 60 powt. ale żeby było ciekawie to iti będzie tak dyktował tempo żebym ich nie zrobił a przy okazji będzie "polował" na mój najmniejszy błąd który zakończy próbę będzie fajna zabawa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Biustonosz na silownie

Następny temat

[BLOG]Może jakis start w 2017??? Let's do This shittt!!!

WHEY premium