wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Dzis trening WW w samotności iti i Catalaja wyjechali szukać pytona .Iti to świetny tropiciel a Catalaja ma zdolności wyczuwania opadów zawczasu także póki są w terenie nic nam nie grozi
Waga 85,6 kg - 85,9 kg
Trening WW spokojny 90kg x 28 ,65kg x75
Pompek konkursowych nie robiłem bo i tak nie miał kto nagrać
I tak po treningu WW to mi średnio wychodzi z ilością a przecież sztanga przed Szczecinkiem ważniejsza
Dalej jadę bez supli i jest dobrze

Pyton, pytonem, ale z tym nagrywaniem to słaba wymówka

Pompki oczywiście były bo robię je codziennie ale po treningu WW to już nie wydolę tyle co jest na liczniku konkursowym.
Nagranie będzie

Ok, obiecuję już nie żartować Chciałam zaznaczyć swoją obecność w tym dzienniku i trochę podpatrzyć mistrza


Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-07-25 13:06:05

Ależ żartuj Ty możesz

Waga ok.86kg wciąż o 1kg za duzo na zawody w Szczecinku.
Aerobów 0 czekam na niższe temperatury liczę że do 10 sierpnia na wadze będzie 84,9kg
Trening WW zrobiony choć wymęczony szczególnie seria 65kg x 80
Coś mi się łapska telepały chyba po wczorajszych poręczach które dalej bardzo ciężko idą zaledwie 38x.
Na pompki nie narzekam cały czas do przodu z ilością 190 x zaliczone we własnym tempie ( trochę to trwało 8 min.10 sek.) ale nic tak nie wykańcza jak wolne tempo 10/min. ale i tu do przodu

wycwiel pozdrawiają żołnierze WSWW ... :)

Waga wciąż o 1kg za wysoka.
We Wroclawiu żar ale juz nie czekam i zaczynam aeroby żebym nie musiał w ostatnim dniu jeszcze zbijać wagę.
Wczoraj rowerek stacjonarny 20 min. , dzisiaj bieżnia 25 min.
Jutro przedostatni trening przed zawodami w Szczecinku.
Nagram wyciskanie 100kg z wyrażnym zatrzymaniem sztangi w górze .

O kurczę, to tak jakbym 16x wycisnęła 75 kg... jak mi sie uda 1x za rok, albo dwa, to sie będę cieszyć