wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Wycwiel--od samego patrzenia boli,a co dopiero spróbować z takim ciężarem na maxa.Dzisiaj jestem po ciężkim treningu pleców i bicepsa -miałem 3-y dni pod rząd ciężkie treningi -i Twój wyczyn przeraża rozmiarem powtórzeń ,może troszkę regeneracji złapię to podejmę próbę aby zrobić 40-50% Twojego ,jutro wieczorkiem lub w niedzielę

KEBUL
A coś Ty taki wrazliwy:)
Nie siniaczków nie ma ale że jest w tym nutka masochizmu to nie zaprzecze:)Nasze klaty są tak twarde że poradzili byśmy sobie bez kamizelek kuloodpornych:)
WW to jest jazda trzeba umieć przekonać siebie do dalszej jazdy ale Wy kulkarze chyba to też potraficie:)
No ciekawe jakie wyniki byście wykręcali myślę że niezłe.

Jawor
Ty rób swoje i nie podejmuj prób z %:)Masz czas zrób najpierw bazę wytrzymałościową raczej spróbuj wykonać na początek 100x choćby gryfem i zobaczyć czy smakuje:)Przy ćwiczeniach kształtujących nie zaszkodzi a napewno pomoże.Cyce muszą być twarde:)

jestem tylko awaria neta na dzielni zaraz wracam - walczą ale już za długo :(


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-10-15 23:18:03

Na której parafii tak walą w ... bambuko?

Okazało się że laptop mi się sypie
Syn mi porzyczył na chwile swój
Na wtorkowy trening WW planuję 88x65kg zobaczymy co wyjdzie z planów.


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-10-16 14:40:56

Trening zrobiony tylko założenie niezrobione miało być 88 x a wyszło 85x65kg
Nie miałem dzisiaj w sobie woli walki i odpuściłem w końcówce
Filmik jest nagrany i pewnie jeszcze dzisiaj będzie wstawiony.

wycwiel

Trening zrobiony tylko założenie niezrobione miało być 88 x a wyszło 85x65kg

Jak tak można miało być 88 --i trzeba było zrobić 88 a nie lenić się ,
Zwariował 85 x 65 kg wariactwo -jaka musi być wytrzymałość i psychika -gratuluję wyniku i Twoje założenie 100 pęknie i to szybko

Za 100x wezmę się 25 X ale czy pójdzie sie okaze.Będzie to ostatni trening WW przed zawodami 29 X gdzie sztanga ważyć będzie 50kg