DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 1142 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8681

kalikstat
Takie biegi masowe zorganizowane, gdzie się ludzie drą, biegniesz z innymi to zupełnie inna bajka ;) Od razu +10 (albo raczej -30s) do szybkości i wytrzymałości

Wszystko ma swój urok

fajne jest też, jak na szlaku gdzieś spotkasz turystów, którzy biją Ci brawo a są pierwszymi ludźmi, których widzisz od jakiegoś czasu

albo w środku lasu ognisko, gdzie wolontariusze poczęstują Cię najlepszą na świecie herbatą, a Ty masz chwilę, żeby z nimi porozmawiać

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/_DT_ajronmen__cel:_Bieg_Ultra_Granią_Tatr_2017_-t1040169.html

"Think of EVERY workout not as a workout but as a recharge." Ja ;)

"I owoc zwycięstwa zjem, i sławę wytarmoszę tak jak psa" ;)

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

O, to to, Ajron :) To przygoda, w mieście nie do doświadczenia.
Dzisiaj pierwsze bardziej treningowe bieganie po lesie, z lekkim offroadem. Szału nie ma, jeśli chodzi o achillesa i kostkę, ale tragedii ( przynajmniej teraz ) też nie;)

Piękne te nasze lasy.

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Powinieneś mieć ksywkę Tarzan z tymi lasami Twoimi

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

ajronmen

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 1142 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8681

U mnie w lesie dzisiaj było przepięknie i biało

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Nooo białego lasu to mogę pozazdrościć faktycznie!

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Las - biały, zielony, brunatny, biorę wszystko.

Mój achilles nie. Dziś rano grecki dramat - jest gorzej, niż było. Ech. Zmartwiłem się. A co najlepiej zrobić ze zmartwieniem? Wybiegać

Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-03-02 08:12:40

This is the best deal you can get.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12139 Napisanych postów 30548 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131067

A może lepiej jednak trochę odpuścić?
Pływać, siłownia.
Dać czas achillesowi na regenerację a kondycja nie spadnie.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Jesli kontuzja nie jest dramatyczna, mozna jezdzic na rowerze. Pozwoli utrzymac kondycje ( jestem przykladem ) a dodatkowo przyda sie, kazdy z nas zbyt malo czasu poswieca na kolarstwo ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Panie Janie, Xzaarze - macie rację. Powalczę jeszcze trochę, jak nie będzie innej opcji, trzeba będzie ratować się siłką, rowerem i pływaniem.
Póki co - dzisiejszy trening na focie poniżej. Oprócz pola porazili mnie prądem, wymrozili -150C i zaatakowali ultradźwiękami. Ja od siebie dorzucę jeszcze jogę przed północą.

Mam pozwolenie na bardzo ostrożną dychę jutro. Nieoficjalne pozwolenie. Zobaczymy.