Zatem zakładam, że 220/100/200 - będzie dawało okolice mojego "0"
Ustawię w takim razie taki rozkład jako początkowy dla DNT, a dołożę w DT.
Ilość wyświetleń tematu: 903639
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
faftaqŻe reakcja na lowcarb/highcarb nie jest uzależniona od wrażliwości insulinowej, że mozna dodawać węgli do diety i tracić BF, że mozna wysokimi węglami (i niskim tłuszczem) poprawiac wrażliwosć insulinową i przede wszystkim że niezmiernie ważne są: mechanizmy kontroli łaknienia i podejście do jedzenia. Zwłaszcza to drugie jest zaniedbywane i pomijane.
WojtekA4
Rozkład dnia DT:
8:00 - B + T (high) + WW (~15g)
16:00 - trening
17:30 - post workout - B + WW
19:30 - B + T (medium) + WW (high)
22:00 - B + T (high) + WW (low)
Rozkład dnia DNT:
8:00 - B +T (high) + WW (~15g)
17:30 - B + T (50% z pozostałej puli) + WW (50% z pozostałej puli)
21:00 - B + T (50% z pozostałej puli) + WW (50% z pozostałej puli)
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły