[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

Wojtku, co do lekarzy, chiropraktyków, kregarzy , cudotwórców mogę polecić Kanadyjską Klinikę http://lmajkowski.pl/  Cuda wykonują od ręki. A sprzętu nowoczesnego do badania i leczenia mają jak jakimś mega wypasionym laboratorium. Przy tym ceny przyzwoite. Poczytaj o tej klinice w necie :)

a może masz jakiś słaby materac/łóżko na którym śpisz i ono jeszcze bardziej dobija plery

WojtekA4

kabo9

kiełki rzodkiewki mnie rozwaliły, tez jestem skrupulatny ale to powinno mieć swoje granice

ale inną sprawę mam: sprawdzałeś może kiedyś na ile pokrywa się dziennik vitalmaxa z programem Tadzia? chodzi mi głównie o makro, rozkład kwasów tłuszczowych, witaminy i minerały?

Dziennik vitalmaxa jest najbardziej zbliżony do raportów jakie dostaje od Tadeusza.
Jednak jest jedno ale.
Jak wprowadzasz swoje produkty, to zazwyczaj na etykiecie nie ma podanych wszystkich danych.
Ale to jest kwestia umownej granicy błędu.
Bo np ryż biały - z jednej firmy na opakowaniu jest napisany taki rozkład, z innej inny.
A Tadziu nie podaje jaki to ma być konkretnie, więc... :)

super,
zdawałem sobie sprawę że wprowadzając swoje jest duże pole manewru, ale staram się zawsze wprowadzać komplet danych bazując na producencie ale też na stronach jedzdobrze.pl i nutritiondata.self.com bo tam jest najwięcej danych,
po crosschecku jakaś wypadkowa wyjdzie

jeszcze jakby w vitalmaksie dorzucili kolumnę z O3 to byłby komplet


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-01-18 09:19:18

Właśnie szukałam jak zliczyć omega3 w diecie, a tu dostałam odpowiedź :) jedzdobrze.pl i nutritiondata.self.com - zliczą to?

nutritiondata.self.com podaje udział O3 i O6 w kwasach jednonienasyconych
natomiast nigdy nie próbowałem coś tam podliczać czy wprowadzać dziennika, nawet nie wiem czy jest taka opcja, ja używam do sprawdzania pojedynczych produktów i przepisuję dane do dziennika vitalmaxa

kuba_n

a może masz jakiś słaby materac/łóżko na którym śpisz i ono jeszcze bardziej dobija plery

Żadnej opcji nie wykluczam, chociaż materac mam w miarę nowy i raczej dopasowany.
Ale jak wyżej. Dopóki nie poznam diagnozy to ciężko cokolwiek powiedzieć.

natalka - tak jak Kabo napisał. A za link dziękuje :) Jednak to drugi koniec polski i o ile po to, żeby wyeliminować problem jestem skłonny pojechać i na drugi koniec europy, to póki co jeszcze sprawdzę ostatnie możliwości tutaj :)

kabo - zawsze można dodać sobie samemu i te produkty które jemy w bazie zmodyfikować o dodanie tej zmiennej. Ja jeszcze nie jestem na tym levelu, co bym mógł to ogarniać :) Wyciągnąłem wnioski z diet Tadzia, widziałem mniej więcej ile jakich tłuszczy dziennie wchodziło i tego staram się trzymać.

Póki co, drugi tydzień offu totalnego i waga ani obwody nie ruszyły do góry, więc wydaje mi się, że miskę trzymam w ryzach.


Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-01-18 10:18:29

Jadę na siłkę.
Chociaż z godzinę cardio zrobię.
Nie umiem tak siedzieć...

WojtekA4

kuba_n

a może masz jakiś słaby materac/łóżko na którym śpisz i ono jeszcze bardziej dobija plery

Żadnej opcji nie wykluczam, chociaż materac mam w miarę nowy i raczej dopasowany.
Ale jak wyżej. Dopóki nie poznam diagnozy to ciężko cokolwiek powiedzieć.
....

skoro materac w miarę nowy to może on odpowiada za taki stan rzeczy, spróbuj przespać się raz na podłodze na jakiejś karimacie i będziesz widział co i jak
generalnie materac ma być twardy

Nowy w sensie ze dwa lata ma :)
Ale opcja dobra, przetestuje.

Ja lubię się kimnąć na dywanie. A teraz to w ogóle luksus, bo kupiłem w Jula kostki-puzzle do ćwiczeń (promocja jest). I serio, po ciężkim treningu, wolę się przespać na twardym.